谢谢大家的留言和鼓励！我今天在减肥院称重118啦，逛街时都忍不住看镜子，哈哈，瘦了真开心！
继续加油~~~~~~~~~
- 午餐
- 晚餐
- 葡萄(均值) 500.0克 215.0大卡
- 喜乐(乳酸饮料) 100.0克 53.0大卡
- SUNQUICK新的饮料浓浆 100.0克 322.66大卡
- 摄入热量：757.66大卡
最新体重：59.0KG
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一有空就往体重称上站.好害怕长肉啊~~~~~~~~
- 早餐
- 午餐
- 晚餐
- 番茄 100.0克 19.0大卡
- 马铃薯 100.0克 76.0大卡
- 蕹菜 200.0克 40.0大卡
- 樱桃 100.0克 46.0大卡
- 桃(均值) 100.0克 48.0大卡
- 鸡蛋(土鸡) 100.0克 138.0大卡
- 酸奶(均值) 100.0克 72.0大卡
- 摄入热量：777.0大卡
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上个星期和老公去香港了,一直没有上来记录.
我已经减掉9斤啦!!!真开心!
继续保持~~~~
希望7月份还可以再瘦一些.... 
- 早餐
- 鳕鱼 100.0克 88.0大卡
- 樱桃 200.0克 92.0大卡
- 海带(浸) 200.0克 28.0大卡
- 金针菇 100.0克 26.0大卡
- 生菜(牛俐) 100.0克 15.0大卡
- 豆腐丝 100.0克 201.0大卡
- 葡萄干 30.0克 102.3大卡
- 五月鲜桃 100.0克 39.0大卡
- 午餐
- 摄入热量：903.3大卡
最新体重：60.5KG
标签：减肥一个月
因为生理周期的缘故,所以这次按摩减肥遇到了很长时间的平台期,体重减到125斤后就连续4天没有变化了~~~郁闷!今天开始不能做按摩.等生理期结束又要去香港一周,这期间一定一定要保持好我的体重!!!一斤也不能长上去!!!加油!!!
- 早餐
- 午餐
- 烙饼(标准粉) 50.0克 127.5大卡
- 酸奶(桔味，脱脂) 100.0克 48.0大卡
- 摄入热量：267.5大卡
最新体重：62.5KG
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今天去瘦身中心时我特意仔细观察了称,指针很准确,很高兴,虽然昨天晚上吃了点东西,可在按摩的作用下还是轻了2斤,开心~~~而且今天开始已经不那么饿了,胃应该在渐渐缩小吧?不过傍晚时买了好多樱桃吃,太好吃了,不小心又吃了不少....
赶快算算今天的热量~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
- 早餐
- 樱桃 400.0克 184.0大卡
- 生菜(牛俐)[油麦菜] 40.0克 6.0大卡
- 黄瓜[胡瓜] 40.0克 6.0大卡
- 鳕鱼[鳕狭，明太鱼] 100.0克 88.0大卡
- 豇豆 30.0克 96.6大卡
- 千张[百页] 50.0克 130.0大卡
- 麦维面包 50.0克 135.0大卡
- 摄入热量：645.6大卡
最新体重：64.0KG
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昨天在按摩的地方做了清肠,即一天内禁食,为了保证效果,我连水都没喝,今天白天那个渴啊....去称时轻了3斤,家里的称其实只轻了2斤,不管怎么说,还是有进步的.希望这个疗程做下来可以瘦到60kg!!!
加油 !!!
- 午餐
- 苹果(均值) 50.0克 26.0大卡
- 牛奶(强化VA，VD) 100.0克 51.0大卡
- 麦胚面包 50.0克 123.0大卡
- 虾米[海米，虾仁] 30.0克 59.4大卡
- 摄入热量：259.4大卡
最新体重：64.0KG
标签：按摩第2天
电脑坏了,一直到现在才上网.早晨称体重时指针终于有了一丁点变化,权当鼓励自己,赶快记录下1斤的变化.事实上,中午吃完饭,那1斤又回来了~~~~ 
早饭没吃,起来时已经快10点了.午饭和老公吃的火锅,今天很克制,只吃了一点点肉,不过还是感觉很撑,郁闷....下午下决心要去减肥了,中医点穴按摩,06年时做过一次,还算有效.现在为了突击减肥,只能让'荷包'减肥了!
钱不能白花,加油!!!
- 午餐
- 午餐肉 100.0克 229.0大卡
- 腐竹 100.0克 459.0大卡
- 羊肉(肥瘦)(均值) 100.0克 203.0大卡
- 芝麻酱 100.0克 618.0大卡
- 海带(浸)[江白菜，昆布] 100.0克 14.0大卡
- 香蕉[甘蕉] 100.0克 91.0大卡
- 摄入热量：1614.0大卡
最新体重：64.5KG
标签：开始按摩减肥啦
我要向你学习