你要"他"喜欢你吗?干爸爹!!，田中百惠的瘦身小屋屋

进展

2008-09-08 瘦身第 112 天

最新体重：57.0KG

起始体重：60.0KG

目标体重：45.0KG

瘦身进度条

体重变化曲线（单位：KG）

摄入热量曲线（单位：大卡）

日记

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2008-06-10 瘦身第 22 天

4杯水 1份谷物 0份奶类 2份肉类 2份蔬菜 1份水果 1勺油
早餐:八成饱午餐:半饱晚餐:八成饱加餐:适量
运动强度:有点累运动时间:120分钟
自我评价:

好饿
。。。今天走了一天的街，应该有瘦到吧！

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2008-06-01 瘦身第 13 天

6杯水 2份谷物 0份奶类 1份肉类 1份蔬菜 2份水果 1勺油
早餐:没吃午餐:没吃晚餐:半饱加餐:没吃
运动强度:有点累运动时间:870分钟
自我评价:

好辛苦啊！

晚餐

苹果(均值) 100.0克 52.0大卡
香蕉[甘蕉] 100.0克 91.0大卡
生菜(牛俐)[油麦菜] 100.0克 15.0大卡
猪肉(瘦) 100.0克 143.0大卡

摄入热量：301.0大卡

运动

睡觉 720分钟 -91.68大卡
有氧舞蹈 45分钟 315.07大卡
做减肥操，爵士健身操 45分钟 286.43大卡
家务劳动，中等强度 60分钟 190.95大卡

运动消耗：700.77大卡

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2008-05-30 瘦身第 11 天

6杯水 2份谷物 0份奶类 0份肉类 1份蔬菜 2份水果 1勺油
早餐:没吃午餐:八成饱晚餐:半饱加餐:没吃
运动强度:轻微运动运动时间:60分钟
自我评价:

yo...gana get going!! 45kg i'm coming

午餐

果料面包 100.0克 278.0大卡

晚餐

苹果(均值) 100.0克 52.0大卡
香蕉[甘蕉] 100.0克 91.0大卡

摄入热量：421.0大卡

运动

骑自行车，普通路况 60分钟 534.66大卡

运动消耗：534.66大卡

最新体重：57.0KG

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2008-05-29 瘦身第 10 天

今天开始作战！！只能吃水果和蔬菜！

早餐

苹果(均值) 100.0克 52.0大卡
豆浆 100.0克 14.0大卡

午餐

苹果(均值) 100.0克 52.0大卡
香蕉[甘蕉] 100.0克 91.0大卡

晚餐

苹果(均值) 100.0克 52.0大卡

摄入热量：261.0大卡

运动

洗碗（站着） 15分钟 26.13大卡
在家做健美操，中低强度 120分钟 402.0大卡
骑自行车，普通路况 60分钟 562.8大卡
打扫房间 120分钟 321.6大卡
有氧舞蹈 120分钟 884.4大卡
看电视（坐） 60分钟 0.0大卡

运动消耗：2196.93大卡

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2008-05-24 瘦身第 5 天

今天是我做人追失败的一天，我跟两位好朋友去喝茶，我这两位其中之一的朋友非常瘦小..而另外一位之前蛮肥的，但今天踏出现实确实收到连骨头都可以看到的 ....而且我发现我又肥了，我今天穿我常穿得裤，发现我的腰肥了两三寸，好难受哦....不能了，我还有一个星期就要跟他见面了....我不能让他看到我肥的样子，我一定加倍努力...要瘦到45，在一星期，一定要。。。干爸爹.....!!!!