妞,你都几岁拉?不要以为你还小,减肥来日方长,一年前你这样说过,明年你依然会步昨日之路,认识你不是一两天的事,已经快18年,早就看透你这个人!
如此循环,你就废了!明年也就要工作,别再欺骗自己找工作靠的是实力.世态没你想的乐观!
爱情更是如此,明年你帅帅的浩鑫哥哥就要回来,他喜欢瘦瘦的,高高的美女.看看你!一副熊样!对得起他么?!他看了不躲你远远的是假的!况且他一米八好几,又瘦瘦的,而你.....站在一起简直祸害人间啊!你善良你可爱你专一你很好很好,但人家不吃这套,看你怎么死?!为他死守两年青春就付诸东流了!!
何时你能醒醒啊?再不抛肉,你就得抛开幸福了!孰轻?孰重?你好好掂量着吧!美女与美食不可兼得......很多道理你都明白,你也一直自称'比营养师还厉害的营养师',咋就栽在这坎了呢?
但是...我今天还是啃了很多饼干...
郁闷!循环渐进,用努力用恒心蚕食掉那讨厌的脂肪!!!!!!杀!!!
- 早餐
- 豆腐(均值) 200.0克 162.0大卡
- 饼干(均值) 100.0克 433.0大卡
- 海带木耳汤 1.0份 50.0大卡
- 午餐
- 米饭(蒸)(均值) 50.0克 58.0大卡
- 海带木耳汤 1.0份 34.0大卡
- 猪肉(肥瘦)(均值) 30.0克 118.5大卡
- 炒菜 1.0份 100.0大卡
- 晚餐
- 海带木耳汤 1.0份 50.0大卡
- 全脂牛奶粉 30.0克 143.4大卡
- 摄入热量：1148.9大卡
- 运动
- 走路上班或上学 60分钟 201.0大卡
- 伸展运动，哈达瑜伽 60分钟 100.5大卡
- 吃东西（坐） 60分钟 33.5大卡
- 站着 30分钟 33.5大卡
- 学习，看书，写字（坐） 240分钟 214.4大卡
- 骑自行车，速度在12-13.9公里/小时，放松骑，中等强度 10分钟 78.17大卡
- 烹调/准备食物（走动着） 10分钟 16.75大卡
- 背着背包步行 10分钟 67.0大卡
- 抱婴儿或提15磅的东西，平地走 60分钟 167.5大卡
- 淋浴（站） 10分钟 11.17大卡
- 说话，打电话（坐） 10分钟 5.58大卡
- 听音乐（躺） 60分钟 0.0大卡
- 运动消耗：929.07大卡
最新体重：50.0KG
标签：
6杯水
1份谷物
1份奶类
1份肉类
3份蔬菜
2份水果
1勺油
小妞妞加油
我会来看你的哦
比营养师还营养师的营养师