瘦瘦的

昨晚在朋友家睡的 ```所以早餐自然被安排好了``
我和了一碗黑牛的豆奶 吃了一个很大的粽子 啃了两口馒头 出门还那了根香蕉
回去的路上忍不住诱惑把昨天买的徐福记饼干吃的只剩三小包了 也是吃的自己腻的要命了才没继续的 这几天饼干真的吃了不少··· 大忌大忌···又犯了

决定从现在开始不吃东西了 ···谁知道我这几天又胖了多少呢 ···之前的功夫可不能白费啊

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昨天疯狂的吃了许多饼干
今天依然继续 早餐 小西红柿几颗，奇客的全麦饼六片 康元提子饼干四片
（哎 明知道吃饼干容易囤积脂肪 还这样···）
刚才爸爸电话过来又讲到工作的事情 郁闷中 想吃饼干解愁啊 ···
下午出门 去飞飞家乡那边的亲戚那吃饭饭
喝了杯酸奶找散零钱 晚餐巨丰富 吃了很多血浆鸭 和 烧青椒 还有豆豉茄子 鸡杂```总之是多 人家一个尽的聊 我就一个劲的吃咯```晚饭前吃了黑美人 晚饭后到另一个朋友家又吃了半边冰糖瓜(甜的要命)

我的减肥```还能有希望不

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早餐 贡梨 两颗阿胶蜜枣
中餐 一杯酸奶 三颗荷兰豆 两包饼干(高热的) 两颗小西红柿
(...正在忍耐中 毕竟回去五天 肚子对事物的敏感度又回来了```好想吃饼干中)
出门```路上吃了半包荷兰豆,喝了美年达
逛超市想买徐福记的麦巧伯的威化饼时正好看见了康元的提子饼干 即使是9.8一包我还是忍痛买了 毕竟这是一块心病 以前咱舍不得买 现在不了···咱就买一包试试
试过之后 ···才发现这个的口感竟然完全不同于平时吃到的这类型的饼干···平时吃的很香 是那种让我无法自拔的提子香，这个确实口感的无法自拔 它松软松软的 但是不散 一点也不黏牙，平时吃过的那些都很黏牙的 ···这个饼干的外观像是刚刚烤制出来的 很好看的
晚餐还是吃了许多饼干 一支绿豆冰和一串骨肉相连啊

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回家五天
想像在学校里这样的少吃 是不可能的```
在家就喜欢自己动手做好吃的```
咖喱饭```吃了两次 每次都是两大碗的咖喱
还吃了一大包德诚的综合果蔬片```
N包小工厂制作的散装饼干酥什么的```又甜又油
吃了粽子 虾仁 ```
五天 已经记不得那么多了```
回家西瓜也吃了不少 忽忽

最新体重：48.87KG

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• 4杯水    2份谷物    1份奶类    4份肉类    2份蔬菜    3份水果   4勺油
• 早餐:少量    午餐:少量    晚餐:八成饱    加餐:没吃   
• 运动强度:轻微运动    运动时间:分钟

早上基本都是吃芒果过来的```这几天``
今天早上吃的比较多 一共吃了四个```其中有一个坏掉蛮多了``
中餐```一点都不饿 ```可是飞飞非得要我吃```硬是给我打了饭 那我也不好不吃咯```就要了一份白豆腐和手撕包菜 在以前 我肯定会说 这个都是低热量的东西 吃多了也没关系```现在不同了```即使他们不会让我长肉肉 我也坚决少吃```做到每一口都仔细的咀嚼到位 呵呵``` 我要瘦 因为我感觉到现在飞飞会用他的小爪子在我身上蹭啊蹭的```不过我知道我的脂肪还是囤积在那 想要消掉 绝非一两天的事 SO 我要继续努力 多运动 少量少脂肪

晚餐``` 吃了烧烤鱼 酸甜酸甜的味道 ```不错不错呢```
这个高热量 我也是没的办法的 想着明天要回去了 所以就想把这个历史遗留问题先解决掉咯```
花钱请客 还要长肉肉 我真的不太聪明

最新体重：48.7KG

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• 3杯水    2份谷物    1份奶类    0份肉类    2份蔬菜    6份水果   1勺油
• 早餐:半饱    午餐:少量    晚餐:没吃    加餐:少量   
• 运动强度:没运动    运动时间:分钟

早上8:55 ```开始吃芒果*2, 好吃好吃 真的很好吃```
上午十点半 一杯酸奶
中午12点半 十颗腰果
下午两点 三颗阿胶蜜枣
晚餐 准备吃西瓜 ```当然很可能还会加点别的```

果然``晚餐 除了我的小西瓜 我吃了麻辣烫,包括青菜,包菜,豆芽,魔芋,米豆腐,油条,土豆,捆鸡,```和平时比可能少了点```但是昨天真的吃到自己想立刻把它们吐出来``555
今天的运动是早晨9点40的样子 提了一袋很重的东西准备去捐 结果今天学校举办给四川灾区同学捐赠仪式 所以我提着东西把学校绕了一圈而已 回来的时候10:20 差点虚脱 ```天热啊
回来后马上又出门了```中午约好一起看房子的 出门前找零就买了一杯酸奶喝 也酸补充补充 在超市小小的逛了一圈 买了一个黑美人的小西瓜 一些芒果(将芒果进行到底啊..今年吃了很多很多的水果 什么苹果 以前我不喜欢吃的 今年早些日子为了减肥 我吃了不少 赶上苹果也是很贵的时候 哎 ```还有菠萝 几乎每天一块 以前也不怎么吃```芒果往年吃的量还行 忽忽) 一包阿胶蜜枣 48G无加工的腰果 以前买东西看价格 现在买东西看成分了`` 进步吧
下午两点多到寝室 休息了下下洗了条牛仔裤 还有别的东东暂时是没力气拉```
本人讲话很快就会达到出气而非发声的境界了 现在已经有症状了``弱弱的```
这没肉没油的日子```有点难熬

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