0杯水
0份谷物
0份奶类
0份肉类
0份蔬菜
0份水果
0勺油- 早餐:没吃
午餐:没吃
晚餐:没吃
加餐:没吃
- 运动强度:没运动 运动时间:分钟
胖了，感觉脸都圆了！！！
为什么脸这么圆那?好难看！不行，不能在放纵自己了，加油啊！
早饭 米饭 豆角
午饭 米饭 牛肉土豆
加餐 黄瓜 苹果
晚饭 米饭 麻辣豆腐 柿子 花卷
- 早餐
- 米饭(蒸) 50.0克 58.0大卡
- 炝豆角 100.0克 91.17大卡
- 黄瓜 300.0克 45.0大卡
- 苹果(均值) 100.0克 52.0大卡
- 午餐
- 米饭(蒸) 60.0克 69.6大卡
- 牛肉土豆汤 200.0克 218.52大卡
- 晚餐
- 米饭(蒸) 60.0克 69.6大卡
- 花卷 20.0克 42.2大卡
- 麻辣豆腐 100.0克 178.69大卡
- 点心
- 苹果(均值) 100.0克 52.0大卡
- 番茄 100.0克 19.0大卡
- 黄瓜 100.0克 15.0大卡
- 摄入热量：910.78大卡
标签：
- 0杯水
0份谷物
0份奶类
0份肉类
0份蔬菜
0份水果
0勺油
- 早餐:没吃
午餐:没吃
晚餐:没吃
加餐:没吃
- 运动强度:没运动 运动时间:分钟
昨天好困啊，吃了好多东西早早就睡了，今天早上起来体重就上升了，看见小肚子鼓鼓的，估计东西还没消化完，不能这样了，胖的话这么多天的努力不是白费了吗，加油啊！难道你想被打回猪形吗！
早饭 玉米 茄子土豆
午饭 馒头 豆腐粉丝汤
晚饭 米饭 鸡蛋糕 白菜木耳 冰棍
加餐 西瓜 黄瓜 李子
- 早餐
- 玉米(鲜) 100.0克 106.0大卡
- 蒜泥拌茄子 25.0克 11.39大卡
- 马铃薯 25.0克 19.0大卡
- 午餐
- 馒头(均值) 60.0克 132.6大卡
- 豆腐(均值) 30.0克 24.3大卡
- 粉丝 30.0克 100.5大卡
- 晚餐
- 米饭(蒸) 60.0克 69.6大卡
- 韭菜炒木耳 50.0克 30.78大卡
- 鸡蛋(均值) 50.0克 72.0大卡
- 点心
- 黄瓜 200.0克 30.0大卡
- 西瓜(均值) 300.0克 75.0大卡
- 冰棍 100.0克 47.0大卡
- 李子 100.0克 36.0大卡
- 摄入热量：754.17大卡
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唉。。。。。。。。。。。。看到个个都那么努力。。。。有成果。。。。
心里好难受。。。。再看看自己。。。。。怎么就这么不争气呢。。。。。还晚上乱吃零食大爆一番。。。。。。。。。
加油加油！
咱两家伙食都差不多啊~~~