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最新体重:78.7KG
起始体重:89.0KG
目标体重:65.0KG
体重变化曲线(单位:KG)
摄入热量曲线(单位:大卡)
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今天体重开始出现下降!在82KG的平台已经有1个月了!终于早上起来,发现体重达到80.1KG!!!这2天,顶住了食物的诱惑,坚持了每天的锻炼,看到了效果!每天的食物看起来是:1-早餐:一杯牛奶,2个小蛋糕;2-午餐:一碗牛肉拉面,一小份凉菜拼盘(芹菜腐竹+菠菜+拍黄瓜);3-晚餐:1碗稀饭+帮助我的胃感觉到8分饱的蔬菜水果(苦瓜、番茄、茄子、青菜、芹菜、大白菜、空心菜、丝瓜,西瓜、苹果等)
最新体重:80.1KG
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薄荷食物库
billytu的食物
Watson’s屈臣氏苏打水
0.0 大卡
鲫鱼
108.0 大卡
鲇鱼
103.0 大卡
罗非鱼
98.0 大卡
胡子鲇(鱼)
146.0 大卡
黄鳝
89.0 大卡
黄颡鱼
124.0 大卡
billytu的食谱
早餐 330.4 大卡
鸡蛋(均值)
90.0 大卡
牛奶
54.0 大卡
馒头(标准粉)
186.4 大卡
午餐 662.03 大卡
牛肉拉面
450.0 大卡
腐竹拌芹菜
168.24 大卡
蒜泥拌黄瓜丝
43.79 大卡
晚餐 396.0 大卡
白粥
88.0 大卡
时令菜蔬
200.0 大卡
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billytu
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