自信的明天

减肥一周了，今天才开始记日记。我是从小就挺胖，从小到大一直都听到别人嘲讽的话，但我自尊心又极强，受不了人家的讥笑，又一直无法适应自己胖的感觉，但每次决心减肥都无疾而终。在一周前，我在QQ网里看到“晒减肥”的MM成功后的摸样，极其羡慕，再总结他们的方法，全部都是老老实实的节食+运动+坚持。我以前是最不屑这种方法的，总是想找捷径快速短期成功，想来这就是我失败的原因，于是我也根据自己的情况，开始了这个老套的减肥模式。
节食：我是因在学校的时候贪吃猛增了十几斤的，工作后吃少了很多，但从不运动还在不停地增。所以对于现在的我，节食不是件难事，能挨饿是我的强项。刚开始几天我不吃早餐，中餐只煮一点冬瓜汤，还不放油，晚上什么都不吃，坚持了两天，第三天早上发现头重脚轻，全身乏力，连站都站不稳，根本没办法上班，就去猛吃了一大碗粉才来精神。现在我早餐喝一碗自榨的豆浆，不放糖，只放少许盐，再加一个水果；中餐则煮少油的青菜汤，有时加鸡蛋，有时加点肉，以后我会慢慢喝点粥；晚餐还是不敢吃，一般只吃一根或半根青瓜。我每天都喝几杯开水。现在精神不错，没有头晕眼花等现象，而且我一般没有饿的感觉，所以很容易坚持。
运动：这个对我来说实在是难，平时基本上没有运动过，整天都是坐着，现在要每天有氧运动一个小时，我还真担心我会坚持不住，但我还是找到了合适自己的方式。我下午5点半下班后就回来换运动装，6点半在单位新建楼的楼顶（围墙挺高，没人看到的）开始慢跑。我把有MP3功能的手机放在中间，一边跑一边听自己喜欢的音乐。一般3首歌就要10分钟，3首歌的时间容易过，那么我只要6个3首歌的时间就够一个小时了。但我往往在最后的10分钟很难坚持，就予走代替，快走可舒服多了，跑后放松腿部肌肉。直到8点半，刚好是人家吃完饭的时间，然后还可以跟同事一起慢慢散步，听着他们自责吃的太多的怨言，享受着自己运动后的活力。回来后冲个热水澡，记录一下日记，就可以到睡觉的时间了，根本没时间想着吃东西。
坚持：有我以上这么好的方法，我一定可以坚持的。况且今天是我生日，我都能不破例坚持原则，还有什么理由不可以？

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