我想做美腿公主，米露的瘦身小屋

进展

2008-10-12 瘦身第 137 天

最新体重：51.0KG

起始体重：51.0KG

目标体重：47.0KG

瘦身进度条

体重变化曲线（单位：KG）

摄入热量曲线（单位：大卡）

日记

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2008-06-02 瘦身第 5 天

今天起床还算早啊！有点困！早上喝豆浆喝的好恶心啊！估计是喝多了。上午十点多的时候好饿的感觉，中午打算睡个午觉，然后起来看书。

早餐

蜂蜜 15.0克 48.15大卡
永和豆浆 1.0份 100.0大卡
西麦片 1.0份 118.0大卡

午餐

米饭(蒸)(均值) 100.0克 116.0大卡
冬瓜炖鸡块 1.0份 211.0大卡
桃(均值) 140.0克 67.2大卡

晚餐

米饭(蒸)(均值) 100.0克 116.0大卡
餐厅素菜 1.0份 211.0大卡

点心

番茄[西红柿] 200.0克 38.0大卡

摄入热量：1025.35大卡

运动

伸展运动，哈达瑜伽 80分钟 136.68大卡

运动消耗：136.68大卡

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2008-06-01 瘦身第 4 天

今天表现不好啊！下午吃了两斤多的西瓜，晚上吃的不多，但吃了东北大拉皮，夜不知道热量高不高。不过以后还是少吃的妙。还有啊！西瓜很容易吃多的，以后不要吃了，除非是在饭点带饭吃，否则不允许吃了。不过今天总体上还可以。
纯剩热量：952.59

早餐

蜂蜜 15.0克 48.15大卡
永和豆浆 30.0份 100.0大卡

午餐

米饭(蒸)(均值) 100.0克 116.0大卡
冬瓜炖鸡肉 1.0份 211.0大卡

晚餐

黑米粥 1.0份 30.0大卡
桃(均值) 140.0克 67.2大卡
大拉皮 1.0份 300.0大卡

点心

西瓜(均值) 1277.7克 319.43大卡

摄入热量：1191.78大卡

运动

伸展运动，哈达瑜伽 80分钟 136.68大卡
慢慢走，速度2公里/小时 60分钟 102.51大卡

运动消耗：239.19大卡

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2008-05-31 瘦身第 3 天

纯剩热量 804.47

早餐

蜂蜜 15.0克 48.15大卡
香蕉[甘蕉] 300.0克 273.0大卡

午餐

米饭(蒸)(均值) 100.0克 116.0大卡
餐厅素菜 1.0份 211.0大卡
海带丝 1.0份 40.0大卡

晚餐

米饭(蒸)(均值) 100.0克 116.0大卡
凉拌洋葱木耳 1.0份 80.0大卡

点心

番茄[西红柿] 300.0克 57.0大卡

摄入热量：941.15大卡

运动

伸展运动，哈达瑜伽 80分钟 136.68大卡

运动消耗：136.68大卡

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2008-05-30 瘦身第 2 天

今天计算了一下，我有24天的瘦身时间，我的目标是瘦4公斤。也就是说每八天瘦三斤。我准备在六月五号，六月十三号，六月二十一号三天的晚上去称体重。三次要达到的目标体重为99斤，96斤，94斤。完成！
为了完成这个目标我准备在这24天内，戒所有零食，包括雪糕。每天只吃四两米饭，两份素菜，一份150克左右的水果，300克左右的西红柿，15克蜂蜜，6克绿茶，永和豆浆30克。加油！争取到五号称体重的时候可以修改进度条。哈哈！
纯剩热量 913.47