巴拉巴拉的晴天阁楼

我今天是疯了，真的是疯了，吃了疯了。怎么会这样，我也不想，可是真的没控制住，本来还有可能瘦个1斤的，这下好了，全没了，真的都好想哭。。唉。。什么都不想说。总之伤了心情，伤了身体。也许谁都有冲动的时候吧，希望以后不要再这个样子了。对自己不好。而且目标是要大大的，。这样，真的是一斤也没有办法瘦下去了！！！
因为吃了太多了，所以不去记录什么了。今天就这样吧，明天，希望我的一切都可以好起来。告诉自己，不可以灰心，不可以难受，我是不是还有曙光~~~加油！！！

标签：瘦身  

• 2杯水    1份谷物    2份奶类    0份肉类    0份蔬菜    1份水果   1勺油
• 早餐:少量    午餐:半饱    晚餐:少量    加餐:没吃   
• 运动强度:轻微运动    运动时间:60分钟
• 自我评价:

今天早起喝完酸奶后BB了·····很是不错，偶要坚持。加油
中午吃了碗燕麦片，吃了凉菜。喝了杯豆浆。
晚上没吃，散步回来喝了碗酸奶。总的来说，还可以。虽然中午有点多。
今天也算坚持的成功了，这几天走的也挺累的，希望可以有个半斤成效。
明天继续奋斗！！！！！

标签：瘦身  

• 4杯水    1份谷物    3份奶类    3份肉类    1份蔬菜    1份水果   1勺油
• 早餐:少量    午餐:十成饱    晚餐:少量    加餐:没吃   
• 运动强度:轻微运动    运动时间:分钟
• 自我评价:

虽然今天还没过完，但是先记录下吧~~早起都没有BB，唉~

早晨，起床，喝一杯凉水，一根香蕉，绿茶粉+酸奶
中午，一碗燕麦，一杯酸奶，一个肉火烧（不应该），半个里脊肠，小份鸡肉。一块饼干（多余）
今天中午吃的好多好饱啊，而且吃的好快，我吃东西快的毛病到底什么时候才能改掉啊！！！加油。以后千万千万要慢慢的吃东西！！！！！
晚上6点，一碗酸奶。。
下午BB了。。还是不错滴！！明天继续加油！！！！

标签：瘦身  

• 4杯水    1份谷物    1份奶类    0份肉类    0份蔬菜    1份水果   0勺油
• 早餐:少量    午餐:少量    晚餐:没吃    加餐:没吃   
• 运动强度:轻微运动    运动时间:80分钟
• 自我评价:

今天总的来说还是成功的，挺的不错，而且早上起来也上厕所了。开心~~
晚上和姐妹去超市逛逛，看见了很多想吃的东西，连平时看都不怎么看的包子面饼都是超级的美味，嘻嘻，等瘦了好好吃一把去~
因为晚上回来太晚了，所以决定不喝酸奶了，明天继续。虽然今天没瘦，但是感觉自己轻松了些，还是好事啊~~燕麦真是好东西，要坚持。。。加油！不知道我的姐妹们坚持的怎么样，希望她们也成功~

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