鬼脸嘟嘟的瘦身小屋

好多天没来了，工作忙得很，又郁闷，减肥的事情就给忘记了，没有锻炼，没有节食
第一次就这样失败了。明天继续走减肥之路，虽然中间停步了，但还是要坚持坚持走到最后

标签：心情  

气死我喽，昨天晚上把运动量调的很大了阿，可是今天一上称，针儿很不情愿的往左边挪了一丁点儿，我估计也就少了0.2kg。有点受打击，早上出门前吃了个苹果，因为怕像昨天一样，到了操场跑不动，又跑了10圈操场，跳了好像800多个绳。感觉还可以，回去后觉得很渴喝了一碗鸡蛋茶。
中午做的是缴瓜炒鸡蛋，放了一丁点儿油，有点内疚，带了一斤西红柿做零食，一天的食物就这么多了
坚持就是胜利！

最新体重：64.8KG

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• 0杯水    0份谷物    0份奶类    0份肉类    0份蔬菜    2份水果   0勺油
• 早餐:少量    午餐:半饱    晚餐:没吃    加餐:没吃   
• 运动强度:轻微运动    运动时间:80分钟
• 自我评价:

今天的运动不是很满意，程度不够，可能是昨天吃得太少，早上一点力气都没有拉
如果能起来喝杯水就好了，喝完了鸡蛋茶，感觉好多了，上班的时候又感觉有精神了
不过偷偷吃了一小口饼干，罪过罪过。。。
中午依然是水煮菠菜（用酱油和香油调的），一个鸡蛋。吃完了后感觉很撑，可能是量太多了的缘故吧。休息一回，去打乒乓球，一个小时，怎么觉得乒乓球运动不是很消耗热量地说。以后改踢毽子或是羽毛球吧。
两点多饿了，心有点慌慌的，一饿就心慌，所谓心慌好像就是心跳加快了，赶紧吃了个苹果，ok！一切恢复正常。5点又饿了，又一个苹果进肚，这是减肥么这？还有最后一个，估计一回又要吃掉。今天的摄入量好多
晚上打算跳多点绳，早上才跳300个
一定要坚持哦，笨笨加油

最新体重：65.0KG

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