紫罗兰

我觉得我是减的最慢的一个，减了四斤后就再也下不去了，不知道该怎么办，太节食也不行，因为这段时间工作比较多，得保护好身体，太饿了就没办法工作了，而且晚上下班后不饿不想吃，到临睡的时候就特别想吃东西，有时候忍不住了就吃饱才睡，所以我觉得自己是最没有毅力了

最新体重：57.0KG

标签：

• 0杯水    0份谷物    0份奶类    0份肉类    0份蔬菜    0份水果   0勺油
• 早餐:没吃    午餐:没吃    晚餐:没吃    加餐:没吃   
• 运动强度:没运动    运动时间:分钟

早餐：无
午餐：一碟糖拌西红柿，一碟烩菜
晚餐：一碗稀饭，苹果一个
减肥太难了，老控制不住

最新体重：57.5KG

标签：黄金期  

好久没来了，没坚持，真郁闷，这段时间正常饮食，晚上照样吃的很饱，还好体重没增也没减，可是一到休息下穿便装的时候就痛苦了，决心再减呀，不能半途而废，每天记录
早餐：苹果一个，红枣酸奶一袋，两片无糖饼干
午餐：
晚餐：黄瓜一根，西红柿一个，杨梅三颗
运动：健身操50分钟

标签：心情  

从前天开始每天晚上回去跳街舞健身操半个小时以上，而且晚餐也提前了，吃的比较少，所以运动完以后到睡觉的时候老觉得好饿，不过还是硬撑着不吃东西，今天早上起来就饿的直找东西吃，一下就管不住自己了，吃了好多， 下午一来就去称了下体重，还好，又瘦了一斤。 ，现在又饿了，加餐去呀。

最新体重：58.0KG

标签：心情  

• 6杯水    2份谷物    1份奶类    0份肉类    2份蔬菜    1份水果   0勺油
• 早餐:八成饱    午餐:八成饱    晚餐:半饱    加餐:没吃   
• 运动强度:有点累    运动时间:50分钟

早餐：一杯牛奶，两片全麦面包
午餐：米饭半碗，胡芹拌花生一碟
晚餐：一个苹果，一根黄瓜
运动：街舞健身操50分钟

标签：心情