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最新体重:55.0KG
起始体重:55.0KG
目标体重:48.0KG
体重变化曲线(单位:KG)
摄入热量曲线(单位:大卡)
日记标签:
AM 7.00 水
10.00 西瓜
PM
MC第一天
标签:
12.00 米饭 虾 茭白
PM 20.00 米饭 青菜 虾 茭白
另: 西瓜 柿子 青提若干 铁观音 海苔小月饼1/5个
AM 7.30 蜂蜜水
8.00 豆浆 烧饼油条
PM 12.00 米饭 虾 带鱼 青菜
18.00 米饭 青菜 虾
另12.00-18.00之间 西瓜 柿子 青提若干 铁观音
AM 10.00 白水 芝麻小月饼小半个
12.00 泡菜海鲜汤 铁观音
PM 13.00 铁观音
14.00 酸奶
20.00 蛋黄莲蓉月小半个
AM 08.00 豆浆 蛋饼
11.00 水 糯米卷
12.00 海鲜餐
PM 14.00 铁观音
15.30 铁观音 橘子 鱼片 n粒润喉糖
21.00 柿子2粒
AM 10.00 蜂蜜水
11.30 小番茄 大枣 橘子
PM 15.30 鸡翅2个 蛋塔2个 水
18.00 铁观音 葡萄
22.30 自助海鲜 浓茶 水果
23.00 葡萄
11.30 娃娃菜 小蘑菇 豆腐 鱼丸 拌面
PM 13.00 豆浆
17.00 咖啡
20.00 螃蟹 乌龙茶
22.30 小番茄 柿子 鲜枣
24.00 酸奶
补充:铁观音
是从100多天前开始记录每日饮食,暑假两个月因为要带小孩,饮食全部乱了,所以那100算是热身吧,呵呵
你都减了100多天,怎么进度条不走路呢?
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薄荷食物库
规划的食物
杏仁
562.0 大卡
精盐
0.0 大卡
酱油(一级)
66.0 大卡
番茄(整个,罐头)
21.0 大卡
大白菜(白梗)[黄芽白]
香菇[香蕈,冬菇]
19.0 大卡
木耳(水发)[黑木耳,云耳]
规划的食谱
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还没有礼品呢,去礼品店看看吧!
每工作1小时就做5分钟眼保健操吧!让眼睛休息一下,明目又提神哦!
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是从100多天前开始记录每日饮食,暑假两个月因为要带小孩,饮食全部乱了,所以那100算是热身吧,呵呵
你都减了100多天,怎么进度条不走路呢?