猫咪加油！爱美丽，爱自己，小猫太胖会被笑 - 薄荷瘦身网

进展

2008-10-15 瘦身第 148 天

7.0

最新体重：48.0KG

起始体重：55.0KG

目标体重：45.0KG

瘦身进度条

550_450_480_2_4_kg

体重变化曲线（单位：KG）

摄入热量曲线（单位：大卡）

日记

日记标签：

2008-09-03 瘦身第 106 天

0杯水 0份谷物 0份奶类 0份肉类 0份蔬菜 0份水果 0勺油
早餐:八成饱午餐:八成饱晚餐:半饱加餐:适量
运动强度:没运动运动时间:分钟

标签：

2008-06-03 瘦身第 14 天

4杯水 3份谷物 1份奶类 0份肉类 2份蔬菜 3份水果 2勺油
早餐:八成饱午餐:半饱晚餐:半饱加餐:少量
运动强度:有点累运动时间:0分钟

标签：

2008-05-28 瘦身第 8 天

5杯水 3份谷物 1份奶类 0份肉类 2份蔬菜 5份水果 1勺油
早餐:八成饱午餐:半饱晚餐:半饱加餐:少量
运动强度:有点累运动时间:240分钟

摄入热量：0.0大卡

运动消耗：0.0大卡

标签：雄起

2008-05-27 瘦身第 7 天

我欢迎薄荷所有的人和我做朋友。大家加油。

标签：雄起

2008-05-26 瘦身第 6 天

5杯水 3份谷物 0份奶类 0份肉类 1份蔬菜 4份水果 1勺油
早餐:八成饱午餐:半饱晚餐:半饱加餐:少量
运动强度:很累运动时间:240分钟

早餐

蜂蜜 5.0克 16.05大卡
苹果(均值) 10.0克 5.2大卡
豆浆 100.0克 14.0大卡
燕麦片 5.0克 18.35大卡
麦维面包 10.0克 27.0大卡

午餐

米饭(蒸)(均值) 100.0克 116.0大卡
鸡蛋(均值) 100.0克 144.0大卡

晚餐

面条(均值) 200.0克 568.0大卡

点心

香蕉[甘蕉] 100.0克 91.0大卡

摄入热量：999.6大卡

运动消耗：0.0大卡

标签：雄起

2008-05-25 瘦身第 5 天

6杯水 2份谷物 0份奶类 0份肉类 1份蔬菜 2份水果 2勺油
早餐:八成饱午餐:半饱晚餐:半饱加餐:少量
运动强度:很累运动时间:600分钟

早餐

蜂蜜 5.0克 16.05大卡
燕麦片 5.0克 18.35大卡
豆浆 100.0克 14.0大卡
香蕉[甘蕉] 50.0克 45.5大卡
麦维面包 10.0克 27.0大卡

午餐

小白菜 10.0克 1.5大卡
菠菜[赤根菜] 100.0克 24.0大卡

晚餐

面条(均值) 100.0克 284.0大卡

点心

西瓜(均值) 100.0克 25.0大卡
山楂果丹皮 20.0克 64.2大卡
西瓜子(炒) 50.0克 286.5大卡

摄入热量：806.1大卡

运动

采购食物 600分钟 958.1大卡
靠着阅读 60分钟 0.0大卡

运动消耗：958.1大卡

标签：雄起

2008-05-24 瘦身第 4 天

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留言

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sksk_007(空间主人) 说： 10# 05月26日晚上20:07

肉嘟嘟 说： 9# 05月26日早上09:20

肉嘟嘟 说： 8# 05月26日早上09:20

sksk_007(空间主人) 说： 7# 05月24日晚上19:01

不好意思，是我把斤和公斤弄错了

草莓酸奶 说： 6# 05月24日下午17:22

瘦身进度条，狂晕一大片

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薄荷食物库

sksk_007的食物

273.0 大卡

20.0 大卡

木耳(干)[黑木耳，云耳]

205.0 大卡

30.0 大卡

240.0 大卡

43.0 大卡

346.0 大卡

sksk_007的食谱

不要肉肉 1375.0 大卡

鸡蛋(均值)

144.0 大卡

蜂蜜

321.0 大卡

苹果(均值)

52.0 大卡

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做完运动要做好充分的拉伸和放松哦！这样才不容易形成硬硬的肌肉块。

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