窈窕=NICE 肉丸子=可爱表欺骗自己肉丸子没什么不好的,只怪偶们不生在唐朝啊，笨笨小丫头

礼物

还没有礼品呢，去礼品店看看吧!

日记

日记标签：

活力四射ING(4)心情有点ＤＯＷＮ～～(1)OK状态(4)战斗ING(1)

2008-07-12 瘦身第 57 天

早餐

包子（三鲜馅） 100.0克 223.0大卡

午餐

清炒土豆丝 80.0克 88.76大卡
米饭(蒸) 100.0克 116.0大卡
冬瓜汤 80.0克 34.92大卡
粉蒸鸭子 50.0克 119.85大卡

点心

西瓜(均值) 100.0克 25.0大卡
和路雪绿豆妹妹冰棍 70.0克 84.32大卡

摄入热量：691.85大卡

运动消耗：0.0大卡

标签：OK状态

2008-07-08 瘦身第 53 天

早餐

酸奶(均值) 100.0克 72.0大卡
蜂蜜鸡蛋饼 100.0克 257.71大卡

点心

佳梅真之话梅 80.0克 115.2大卡

摄入热量：444.91大卡

运动

做饭，摆饭桌（站着或走动着） 60分钟 119.6大卡
洗碗，走动着清理餐桌 10分钟 19.93大卡
写作，文字工作，打字（坐） 300分钟 318.9大卡

运动消耗：458.43大卡

标签：OK状态

2008-07-07 瘦身第 52 天

冒失有反弹的倾向，似乎是最近控制的不咋的，吃的多运动的少，天热了更不喜欢运动了，抓狂啊！！！砖头过去

心寒啊，又回到了2字头，伤心

希望体重能赶快回去！！！

早餐

酸奶(均值) 100.0克 72.0大卡

午餐

米饭(蒸) 80.0克 92.8大卡
番茄 50.0克 9.5大卡
鸡蛋(均值) 30.0克 43.2大卡
木耳(水发) 30.0克 6.3大卡
素炒茄子 50.0克 68.8大卡
辣椒(青，尖) 20.0克 4.6大卡
蕹菜 50.0克 10.0大卡

晚餐

西瓜(均值) 150.0克 37.5大卡

摄入热量：344.7大卡

运动

淋浴（站） 90分钟 119.6大卡
散步 100分钟 332.22大卡
烹调/准备食物（站着或坐着） 90分钟 119.6大卡
写作，文字工作，打字（坐） 300分钟 318.9大卡

运动消耗：890.32大卡

最新体重：60.5KG

标签：OK状态

2008-06-06 瘦身第 21 天

HOHO~~今天算是忙里偷闲吧～～过节罗～～开心啊
终于有个理由让自己稍稍放松一下了～～
不过今天又要出去吃大餐了～～大卡肯定超标哦～～
神啊～～～～原谅我偶尔的放纵吧～～
刚才又上称看了下，居然有掉了４斤～～
难怪说最近肚子和胃平了些～～裤子也松了哦～～
呵呵～～开心ＩＮＧ～～
不过这一切貌似和最近学习太忙有关哦～～
真心祈祷不会反弹太快啊～～

最新体重：65.0KG

标签：活力四射ING

2008-06-02 瘦身第 17 天

7杯水 0份谷物 1份奶类 0份肉类 0份蔬菜 3份水果 0勺油
早餐:八成饱午餐:没吃晚餐:没吃加餐:适量
运动强度:轻微运动运动时间:15分钟
自我评价:

哎～～好久没有上来了哦～～还挺想念友友们的～～
马上要考试了～～忙啊～～
好几天就靠着酸奶蔬菜水果过日子了～～
谬办法什么都不想吃～～吃两口就饱了～～胃口实在小的可怜了～～
最近一直没去秤刚才一看吓我一跳～～
体重成直线下降趋势～～掉了４斤～～
可能等考试结束又会长回来吧～～
８过及时行乐是偶一惯的作风～～ＳＯ先美个吧～～
亲们是不是很羡慕哈～～ＨＯＨＯ～～
好了，又要去温书了～～
愿各位亲们要和偶一样哦～～无时无刻保持着战斗力～～还要让牙齿天天晒太阳哦～～
ＨＯＨＯ～～

早餐

酸奶(均值) 100.0克 72.0大卡
苹果(均值) 150.0克 78.0大卡

点心

桃(均值) 100.0克 48.0大卡
黄瓜[胡瓜] 50.0克 7.5大卡

摄入热量：205.5大卡

运动

学习，看书，写字（坐） 360分钟 430.92大卡
踏板机 15分钟 179.56大卡

运动消耗：610.48大卡

最新体重：67.0KG

标签：战斗ING

2008-05-27 瘦身第 11 天

0杯水 0份谷物 0份奶类 0份肉类 0份蔬菜 0份水果 0勺油
早餐:半饱午餐:没吃晚餐:没吃加餐:没吃
运动强度:没运动运动时间:分钟

ＨＯＨＯ～～开心哦～～
排除毒素一身轻松就是偶现在的写照哦～～
哎～～想想这两天还真是挺疯狂的哦～～
这两天举凡跑步，呼啦圈，按摩，水果吃法，蔬菜吃法，凉水，纤扬茶，肠清茶还有什么提肛运动全部都用上了～～
终于工夫不负有心人哦～～
不过还是要归功与姐妹们提出的一个个妙招哦～～谢谢了哦～～
昨晚去逛超市只买了蒙牛木糖纯酸奶还有无糖蜂蜜哦，控制的不错～～
嘿嘿～～美一个哦～～
最高兴的是昨晚又狠狠敲诈了偶老爸一下～～西西～～
一下子买了三本饶坏坏（饶雪漫）的书，全是正版的哦～～
想想自从高中看了饶坏坏的＜小妖的金色城堡＞，就彻底的被她征服了～～
看她的文字就象听Mariah Carey的歌一样，每次都是震撼～～
哎～～也难怪我朋友笑我～～饶坏坏写的书基本上都是１７岁那个青春岁月的书～～想想偶都是跨二奔三的人了～～伤心啊～～
只能说年轻真好～～那些单纯的读书岁月，简单的学生生活让人留念啊～～
感觉自从上了大学一切都变的好复杂～～
明明不喜欢应付那些虚伪的人事，可是又不得不向现实低头～～
真的有点无奈～～
算了，不想那么多了，今天可是很开心的一天哦～～
早上充满激动的上称看了下,HOHO~~瘦了1KG哦~~
哎~~终于和4字头的88了~~感动啊~~
今天可以算是我的重生日了哦~~
再一次让我感觉到了希望就在前方,成功并不渺茫~~
也许还有点言之过早,但我希望我能一直摒持着'只要不绝望,成功就会有希望'的心态~~
姐妹们一定要挺我哦~~呵呵~~
愿所有姐妹们今天也都有个好心情哦，千万别忘了让你的牙齿出来晒晒太阳哦～～

开始今天的汇报工作了，请各位领导视察～～
早餐　黄瓜半根
酸奶 100K
午餐米饭 100K
毛豆炒青椒 50K
空心菜 70K
清汤 100K
点心苹果 100K
毛桃 100K
晚餐黄瓜 70K

早餐

黄瓜[胡瓜] 70.0克 10.5大卡
酸奶(均值) 100.0克 72.0大卡

午餐

米饭(蒸)(均值) 100.0克 116.0大卡
毛豆[青豆，菜用大豆] 30.0克 36.9大卡
辣椒(青，尖) 30.0克 6.9大卡
蕹菜[空心菜，藤藤菜] 100.0克 20.0大卡
汤菜 100.0克 22.0大卡

晚餐

黄瓜[胡瓜] 70.0克 10.5大卡

点心

苹果(均值) 100.0克 52.0大卡
桃(均值) 100.0克 48.0大卡

摄入热量：394.8大卡

运动

淋浴（站） 20分钟 31.27大卡
散步 120分钟 469.0大卡
学习，看书，写字（坐） 240分钟 300.16大卡
洗碗（站着） 20分钟 40.65大卡
打字 60分钟 46.9大卡
踏板机 20分钟 250.13大卡
烹调/准备食物（走动着） 30分钟 70.35大卡

运动消耗：1208.46大卡

最新体重：69.0KG

标签：活力四射ING

2008-05-26 瘦身第 10 天

6杯水 2份谷物 0份奶类 0份肉类 1份蔬菜 2份水果 1勺油
早餐:十成饱午餐:少量晚餐:少量加餐:没吃
运动强度:有点累运动时间:285分钟
自我评价:

哎～～今天还在继续便秘中哦～～
不过可能因为下午有节目可以听心情顺畅了挺多哦～～
感觉今天还是比较ＯＫ的哦～～
就是早中餐吃了一碗炒面～～
虽然是菜多面少，少油多辣的～～
但是仍然免不了小小的罪恶感哦～～
没办法为了弥补犯下的过错，就只好多运动了～～
自从发现做家务也能消耗卡路里，而且感觉超有成就感后我就喜欢上了做家务哦～～
所以今天又给偶们家来了一次大扫除，然后ＰＰ哦～～
ＨＯＨＯ～～然后坐在空调房里听节目～～开心哦～～
晚上依然要出门逛逛拉，今天逛街天气太闷了，还是逛超市好了～～
嘿嘿～～偶最爱逛超市了哦～～
不过一定要控制住偶的小手了～～绝对拒绝高热量，高脂肪的东东啊～～
还有就是希望明天可以将肚子里的垃圾彻底清空哦～～
否则我很怀疑我将是历史上第一个被ＢＢ憋死的人哦～～