爱情爱美丽

考虑到明天因为加班的缘故，会没时间庆生，所以今天晚上和朋友去吃饭了。
没有爆，不过吃的非常好， 干锅肥肠，白切鸡，拍黄瓜，蒜香排骨，炸鲜奶。。。还喝了小瓶的红酒。。。上帝啊，宽恕我吧。
老公打来电话，还笑我‘三天两头在外面吃饭’，唉，是该收敛收敛啦。
明天就25岁了，周末又可以见到老公了，开心。。。 一点点肉肉的问题暂时还不能影响我的心情，啦啦啦啦啦````

最新体重：80.0KG

标签：没有吃爆的生日餐  

• 2杯水    1份谷物    2份奶类    2份肉类    1份蔬菜    1份水果   1勺油
• 早餐:少量    午餐:少量    晚餐:半饱    加餐:没吃   
• 运动强度:轻微运动    运动时间:51分钟
• 自我评价:

早上又睡到很晚起来，吃的BRUNCH，
用作鱼汤的料放在冷水里，加上大米一起煮，然后放一点菠菜，两根SAUSSICES，一勺辣椒酱，还挺好吃的，也很淡。
下午上班，回来的很早。晚饭也吃得早，因为中午的东西做的比较多，吃了一半剩了一半，回来就把剩下的吃了。本来打算晚饭就这样了，可是到了正式吃晚饭的时间又好像饿了，于是追加了一个双蛋火腿片的三文治和半个MELON。哎，心一动便食指大动啊。冤孽。。。

标签：安静的周末  

• 2杯水    1份谷物    1份奶类    1份肉类    1份蔬菜    1份水果   1勺油
• 早餐:少量    午餐:少量    晚餐:少量    加餐:没吃   
• 运动强度:没运动    运动时间:分钟
• 自我评价:

在家里HAPPY 了一整天，玩游戏，网游，没有暴饮暴食。。。嗯，很满意。。就是运动量不够。
因为昨天晚上太迷糊了，所以是26号补充的日记，就记得晚上吃了几个虾饺，其他的记不清楚了。。。

最新体重：80.0KG

标签：安静的周末  

• 2杯水    0份谷物    0份奶类    0份肉类    0份蔬菜    0份水果   0勺油
• 早餐:没吃    午餐:没吃    晚餐:半饱    加餐:少量    喝了酒   
• 运动强度:没运动    运动时间:0分钟

早餐
巧克力豆奶 300.0克 117.0大卡
晚餐
鸡蛋(均值) 100.0克 144.0大卡
米饭(蒸)(均值) 150.0克 174.0大卡
鸡(均值) 150.0克 250.5大卡
啤酒(均值) 200.0克 64.0大卡
摄入热量：749.5大卡
运动
站着 60分钟 107.2大卡
走路，在硬地上，速度2.5公里/小时 240分钟 857.6大卡
运动消耗：964.8大卡
计算卡路里

最新体重：80.0KG

标签：安静的周末

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