我要瘦瘦的~~，晨曦 - 薄荷瘦身网

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日记

日记标签：

2008-05-24 瘦身第 2 天

瘦身食谱：

早餐：三片全麦面包、十粒小番茄；
午餐：一碗燕麦粥；
下午茶：一个香蕉或一个苹果；
晚饭：一个水果、或一碗水煮菜；

备注：鸡肉、鱼肉，一个星期吃一次。原地跑、打羽毛球、摇呼啦圈、爬山、散步、爬楼梯，选择一项自己喜欢的运动，每天坚持四十分钟！

标签：心情

共 1 条记录

进展

2008-09-08 瘦身第 109 天

最新体重：54.5KG

起始体重：61.0KG

目标体重：49.0KG

瘦身进度条

体重变化曲线（单位：KG）

摄入热量曲线（单位：大卡）

luwenhui的食物库

luwenhui的食物

85.0 大卡

108.0 大卡

127.0 大卡

21.0 大卡

19.0 大卡

172.0 大卡

121.0 大卡

luwenhui的食谱

燕麦餐 750.0 大卡

燕麦片

367.0 大卡

苹果(均值)

52.0 大卡

番茄[西红柿]

19.0 大卡

更多…

留言

共 12 条记录

luwenhui(空间主人) 说： 12# 05月28日早上08:59

失恋的时候，一下子减了很多斤！

水星说： 11# 05月27日早上10:26

怎么只有一天的日记啊，你是怎样减的，速度这么快

qqp 说： 10# 05月27日早上09:33

加油加油~

qqp 说： 9# 05月27日早上09:33

奶制品不足哦

雪舞骄阳 说： 8# 05月26日晚上19:21

共 12 条记录

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luwenhui

来自：广东
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积分：35
财富：191
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今天去慢跑吧！每小时消耗约600大卡热量，跑完要拉伸和按摩。

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晨曦

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