蓝星瑶的健康瘦身窝

哦啊 火炬马上就要传递到我们这里了 我今天去买个一个爱国T恤

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【早上】：半个馒头
【中午】：素炒荷兰豆 素炒豇豆 素炒土豆片 素炒茄子 1/2碗米饭
【晚饭】：
黑巧克力

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【运动计划】：

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哇丫丫 我今天游戏挂机都没有掉线 好高兴的！！



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【早上】：半个馒头
【中午】：素炒豌豆 西红柿炒鸡蛋 1/2碗米饭
【晚饭】：
黑巧克力

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【运动计划】：跳舞30分钟

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我今天去买了几样小菜，是想要是想吃东西就是小菜
单位的姐姐买了那个扭吧说要效果



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【早上】：酸菜粉条包子1个
【中午】：豇豆炒鸡丁 番茄炒鸡蛋 菜瓜 1/2碗米饭
【晚饭】：
黑巧克力

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哎呀 最近的事情真多啊 我喜欢的哥哥走了，妈妈身体不好 反正就是懈怠了 减肥的事情

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【早上】：牛奶 虾饺3个
【中午】：素炒菜瓜 西红柿炒鸡蛋 1/2碗米饭
【晚饭】：小米稀饭
黑巧克力

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【运动计划】： 慢跑30分钟

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今天一定要运动


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【早上】：醪糟黑芝麻汤圆
【中午】：冬瓜虾仁 蒜苗炒腊肉 豆腐干辣子1/2碗米饭
【晚饭】：
黑巧克力

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【运动计划】：

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继续散漫中，大家是不是要BS我了啊


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【早上】：
【中午】：素炒菜花 西红柿鸡蛋汤 1/2碗米饭
【晚饭】：半个馒头 冬瓜汤


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【运动计划】：

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