目标90

半夜3更算周4还是算周5呢。刚才吃了点鸡蛋木耳韭菜乱炒。
明天晚上有饭局，
控制在控制，
今天刮肝经了，不是一般的疼哦
看来我身体好像不太好，一刮就出来青的红色紫的，
整条大腿都是
真恶心。
好在天气不热，穿牛仔裤也没有关系。
周5安排如下
早上蜂蜜黑醋一杯，昨天剩的韭菜鸡蛋乱炒，
晚上饭局尽量的控制。
临睡前热牛奶一杯，
没有微波炉真不方便。
文子试考完了，下面该轮我疯狂了。

最新体重：52.6KG

标签：瘦了  

本周目标51~

最新体重：53.7KG

标签：

好朋友来了，煮了红豆红糖黑米粥。
不计较热量了，该吃就吃。
到中午就喝完了，
晚上还不小的吃什么呢。

标签：不知道还是胖了瘦了  

瘦了一点点，不过才1公斤。
今天有点大意了，
早上蜂蜜牛奶一杯，猕猴桃一个
中午西兰花一点点，小西红柿2个，牛肉！！！！2片。我竟然吃肉了！！！
晚上营养饼干一块。
下课的时候多吃了块豆乳饼干 40卡
明天就可以吃苹果香蕉了。
其实这3天应该是断食的，但是要打工，不吃点东西肯定不行。
好在吃的都是水果，就自我安慰当喝果汁了，
就算断食的话，喝东西总可以吧。

最新体重：52.3KG

标签：瘦了  

跟昨天一样
2杯蜂蜜水，菠萝几小块，猕猴桃半个，营养饼干一块。
早上7点半就爬起来了。
还有明天一天，
但是我一点瘦得感觉都没有
难道白坚持了？

标签：不知道还是胖了瘦了  

• 0杯水    0份谷物    0份奶类    0份肉类    0份蔬菜    0份水果   0勺油
• 早餐:没吃    午餐:没吃    晚餐:没吃    加餐:没吃   
• 运动强度:没运动    运动时间:分钟

终于可以记减肥日记记得理直气壮了，
手指粗细的饼干半条
菠萝几小块
米后逃1/2个
水很多很多很多很多~~~~~~~~~~~~~~~~~~

标签：瘦了