进展

2008-09-08  瘦身第 1 天

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最新体重:50.0KG

起始体重:50.0KG

目标体重:10.0KG

瘦身进度条

500_100_500_1_1_kg

体重变化曲线(单位:KG)

摄入热量曲线(单位:大卡)

日记

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2008-05-25  
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  • 11杯水    1份谷物    0份奶类    1份肉类    3份蔬菜    2份水果   2勺油
  • 早餐:少量    午餐:少量    晚餐:十成饱    加餐:没吃   
  • 运动强度:很累    运动时间:180分钟

  • 早餐
    • 鸡蛋(均值) 200.0克 288.0大卡
    • 苹果(均值) 230.0克 119.6大卡
    • 豆腐(南)[南豆腐] 200.0克 114.0大卡
    • 小白菜 120.0克 18.0大卡
    • 米饭(蒸)(均值) 100.0克 116.0大卡
    • 草鱼[白鲩,草包鱼] 250.0克 282.5大卡
    • 精盐 100.0克 0.0大卡
    • 豆油 20.0克 179.8大卡
  • 摄入热量:1117.9大卡
  • 运动
    • 走路,在平地上,速度小于2公里/小时 50分钟 55.84大卡
    • 伸展运动,哈达瑜伽 50分钟 83.75大卡
    • 慢跑 120分钟 804.0大卡
  • 运动消耗:943.59大卡

最新体重:50.0KG

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共 1 条记录
留言
共 3 条记录
依直 说: 3# 05月26日 早上09:57    
【征文大賽】讲述:我一定要穿上超短裙!!!(BF说,男人看女人分3等,3等男人看女人的胸,2等男人看女人的脸,1等男人看女人的腿!5.26更新了!附本人照片!)

http://www.boohee.com/posts/list/14219.page
欢迎亲们灌水支持!
依直 说: 2# 05月26日 早上09:57    
加油~
purplefox 说: 1# 05月25日 下午13:50    
亲爱的,欢迎来到薄荷大家庭!:)
共 3 条记录
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