加油吖～～～～～～，爱在的窝～

进展

2008-09-07 瘦身第 107 天

最新体重：74.0KG

起始体重：85.0KG

目标体重：55.0KG

瘦身进度条

体重变化曲线（单位：KG）

摄入热量曲线（单位：大卡）

日记

日记标签：

加油！(9)生理期(10)想哭(7)小目标1.(2)小目标2.(13)

2008-08-10 瘦身第 79 天

我承认这次一个月出去玩自己胖了~~~~所以我要开始减肥....

明天的目标：

起床：喝1杯咖啡+吃饭

一杯绿茶+七色

在中午前跳1小时的肚皮舞

中午吃一半的饭饭

下午跳1小时的舞

6点以后努力做到不吃东西

加油！！！！！！！！！！！！！！要努力吖~

早餐

牛奶 100.0克 54.0大卡

午餐

干炸豆角 100.0克 198.33大卡

点心

三明治冰激淋 100.0克 169.0大卡
桃(均值) 1000.0克 480.0大卡
西瓜(均值) 1000.0克 250.0大卡

摄入热量：1151.33大卡

运动

散步 120分钟 452.26大卡

运动消耗：452.26大卡

最新体重：74.0KG

标签：想哭加油！

2008-06-23 瘦身第 31 天

麦麦与喳喳的双胞胎进程第九天（65KG目标日期倒计时：还有23天）：

{喳喳 M ——67.5Kg}
{麦麦 J ——69。0Kg}（麦麦~17天吖~不能松懈！）

要考试了~然后我就决定要断网了。哎~~~~~~~~~12号吖~~~~亲爱的麦麦~亲爱的薄荷里的亲么，12号以后见吖

早餐

伊利营养舒化奶（低糖低脂） 250.0克 117.13大卡
蛋糕(均值) 150.0克 520.5大卡

午餐

西瓜(均值) 300.0克 75.0大卡
蛋糕(均值) 50.0克 173.5大卡

晚餐

杏 100.0克 36.0大卡

点心

卡夫奥利奥巧克力威化 15.0克 72.6大卡

摄入热量：994.73大卡

运动

打网球 120分钟 1266.3大卡

运动消耗：1266.3大卡

最新体重：77.5KG

标签：小目标2. 生理期

2008-06-22 瘦身第 30 天

早餐

牛奶 100.0克 54.0大卡
馕 0.3份 75.0大卡

午餐

羊肉抓饭(一) 150.0克 332.08大卡

晚餐

杏 500.0克 180.0大卡

摄入热量：641.08大卡

运动

芭蕾，现代舞，扭摆舞，爵士舞，踢踏舞，吉特巴舞 120分钟 687.42大卡

运动消耗：687.42大卡

标签：小目标2. 生理期

2008-06-21 瘦身第 29 天

0杯水 0份谷物 0份奶类 0份肉类 0份蔬菜 0份水果 0勺油
早餐:没吃午餐:没吃晚餐:没吃加餐:没吃
运动强度:没运动运动时间:分钟

早餐

牛奶 200.0克 108.0大卡
馕 0.8份 200.0大卡

午餐

米饭(蒸) 50.0克 58.0大卡
大盘鸡 50.0克 92.38大卡

晚餐

杏 1500.0克 540.0大卡

摄入热量：998.38大卡

运动消耗：0.0大卡

标签：小目标2. 生理期

2008-06-20 瘦身第 28 天

0杯水 0份谷物 0份奶类 0份肉类 0份蔬菜 0份水果 0勺油
早餐:没吃午餐:没吃晚餐:没吃加餐:没吃
运动强度:没运动运动时间:分钟

早餐

伊利营养舒化奶（低糖低脂） 100.0克 46.85大卡
馕 0.3份 75.0大卡
核桃(干) 5.0克 31.35大卡

午餐

红烧牛肉方便面（面饼+调味料+蔬菜+肉酱） 90.0克 402.3大卡
蛋糕(均值) 22.0克 76.34大卡

晚餐

杏 100.0克 36.0大卡

摄入热量：667.84大卡

运动消耗：0.0大卡

标签：小目标2. 生理期

2008-06-19 瘦身第 27 天

0杯水 0份谷物 0份奶类 0份肉类 0份蔬菜 0份水果 0勺油
早餐:没吃午餐:没吃晚餐:没吃加餐:没吃
运动强度:没运动运动时间:分钟

早餐

伊利营养舒化奶（低糖低脂） 250.0克 117.13大卡
馕 0.3份 75.0大卡

午餐

米饭(蒸) 100.0克 116.0大卡
宫保鸡丁 50.0克 118.27大卡
炒韭菜 50.0克 44.99大卡

点心

杏 300.0克 108.0大卡

摄入热量：579.39大卡

运动消耗：0.0大卡

标签：小目标2. 生理期

2008-06-18 瘦身第 26 天

0杯水 0份谷物 0份奶类 0份肉类 0份蔬菜 0份水果 0勺油
早餐:没吃午餐:没吃晚餐:没吃加餐:没吃
运动强度:轻微运动运动时间:分钟

麦麦与喳喳的双胞胎进程第九天（65KG目标日期倒计时：还有23天）：

{喳喳 M ——68Kg}
{麦麦 J ——69。0Kg}（麦麦~加油哦~我知道你已经慢慢的走出困境了。记住，你身边始终会有我在陪伴！）

今天的我还可以，进入了正常的减肥期。果然不出我所料，这几天的暴饮暴食是因为MC快来了。体重一直不变是因为平台期到了。可是这些都过去了~ 黑暗过后的是黎明吖~呵呵~喳喳加油哦~~~~
我发现自己不能一直吃西瓜的。我把自己的胃整坏了~ 昨天晚上吃了一个西瓜，搞得自己在床上躺了一晚上，没能学习或干别的。很后悔。知道自己是胃受凉了。难受的时候到处乱发短信。害一帮人担心了。蠢na~~~~很惊讶也很感动，别的语言我想不出了，觉得没有什么语言能表达我的感觉。哥哥~谢谢你昨天为我送药。虽然才认你没几天，但是你给我的帮助我不会忘记的。

昨天我有看到火炬哦~~~呵呵~虽然是1把火飘过去了~很幸福的感觉~

麦麦，我相信作为双胞胎的你会感受到我的鼓励吧~我在努力向前跑。我在努力的去追逐我们共同的梦想。亲爱的，我相信你不会被打垮的。什么困境我们一起走过。因为你的陪伴，因为蠢的坦然，我安全度过了这个时期。我相信你在我们的陪伴下也会安然度过的。BO~~亲爱的~加油~