我の瘦身屋

人懒了 没控制体重 下个月开始忙了 这次真的要控制食量了 加油

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最近吃的多懒的记载 半个月胖了四斤 正宗的是无事做在家养肉

既然半个月长了四斤 那我就在剩下的半个月减下这四斤

最新体重：47.0KG

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很多 都记不清了 希望体重不要长

明天开始进行只吃豆奶过日子 这样下去实在不行 不减不用说 反而增加了

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很多

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• 0杯水    0份谷物    0份奶类    0份肉类    0份蔬菜    0份水果   0勺油
• 早餐:半饱    午餐:没吃    晚餐:没吃    加餐:没吃   
• 运动强度:没运动    运动时间:分钟

9点 2根玉米肠 200g牛奶

蒟蒻

1点110g上好佳田园泡

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• 0杯水    0份谷物    1份奶类    0份肉类    2份蔬菜    1份水果   0勺油
• 早餐:半饱    午餐:没吃    晚餐:少量    加餐:没吃   
• 运动强度:没运动    运动时间:42分钟

100g面包 200g牛奶

2个梨

3点85g消化饼干

5点半卷心菜 茄子

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