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回家两天，发现那个体重呈直线上升，所以今天都不敢吃饭了，早中晚都各吃了一个梨，为的就是能早日恢复放假前的体重啊!看来回家真的不能多，吃的好了，体重能不涨吗？晚上一定要回去跳半个小时的绳，弥补下。

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昨天晚上本来是打算就吃一个水果的，但是经不住同学的邀请，去她家里，又吃了一顿，吃了一晚面条。回来后深感后悔的我在寝室原地跑了半个小时，不知道能否弥补这次的贪吃。

今天早上起来跟原来一样，一个肉包加一个馒头

中午打算不去食堂了，因为每次去食堂吃完饭，我就感觉那个腰的反应特明显，似乎有立杆见影的效果，当然是变粗了，同时今天晚上准备回家去，所以中午就打算吃一个或者两个梨。

晚上回去一定要管住自己的嘴巴。同时争取运动半个小时。至于做运动嘛，蹦蹦跳跳肯定是不行的，要是楼下的邻居投诉我就惨了，只有把我的那个已经被我遗忘在一旁且布满灰尘的呼啦圈拿出来清理一下，转半个小时了。

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暑假休息了段时间，关不住自己的嘴巴，后果就是前功尽弃。只有开始新的一轮减肥了。今天在薄荷看了很多人的减肥经验，所以我也结合他们的成功，给自己制定了一个饮食方案，看是否可以有成效。以前的减肥，我的方案有很多，有运动减肥，也有专门控制饮食达到减肥的，虽然效果都有，但都是由于我自制能力差，关不住自己的嘴巴，全部又失败。这次，为了更快的达到效果，我打算采用运动、控制饮食结合的方法。早餐、中餐照平常吃，但是晚餐尽量采用过午不食的方法，如果实在是饿的话就吃水果来充饥吧。

   晚上争取10点钟回到寝室，然后跳半个小时绳或者去操场跑步半个小时。今天星期四，争取下个星期四的时候我能够给大家带来好消息。呵呵

最新体重：58.0KG

标签：新一轮的减肥开始了  

      因为现在是夏天，对我来说是一个减肥的黄金时间，因为夏天天气热，我可以吃西瓜来解渴，为了减肥，我现在基本上采取的措施就是通过控制饮食来减肥。基本上没有时间做做运动，每天大部分时间都是坐在电脑看。

     而我每天的饮食则是早餐、午餐跟其他人无异，但是晚餐，我就是吃一个4斤左右的西瓜，偶尔控制不了自己就加个玉米饼。但是我现在也不知道西瓜是否是减肥的，上网搜索了，则是众说纷纭，有的说西瓜含糖分比较高，不仅不能减肥，反而会长胖；有的说西瓜都是水分，它的糖分不易转为脂肪，有减肥的效果。我查询了西瓜的热量表，好像不是很高啊！哎，真不知道哪个是对的！只有把自己当作小白鼠，试一试吧！

标签：西瓜减肥吗？