蝶变历程

血压 50/70mmHg
脉搏 90次/秒 相对平时60次/秒
体温 37.6度 相对平时略低于36度

我头晕的原因，血压低&发烧

标签：

早上：奶1杯 鸡蛋膏2个 馒头1/4个
中午：香蕉1个 西瓜1块 肉包1个 拌芹菜 烤馍1包75g
下午：香蕉1个 奶排面包50g 南瓜400g

最新体重：68.5KG

标签：

早上：菜汤1碗
中午：馒头1个 莴苣鸡蛋
晚上：几口菜

运动：ktv唱歌2小时
跑步1000米
泡澡1小时

标签：

今天开始，好好学习，珍惜时间。

早上：苹果1个 牛奶1杯
上午：香蕉1个
中午：豆皮1盘 鲅鱼1盘 米饭1碗

标签：

• 3杯水    1份谷物    0份奶类    0份肉类    1份蔬菜    3份水果   0勺油
• 早餐:没吃    午餐:没吃    晚餐:没吃    加餐:没吃   
• 运动强度:没运动    运动时间:分钟

今天憋在家里写综述，却没写多少，看来晚上又不轻松了。。

早上：打卤面1小碗 苹果1个
中午：香蕉1个 蒸南瓜300g
下午：牛肉干80g（罪过）
晚上：甜瓜1个

标签：

• 5杯水    0份谷物    1份奶类    1份肉类    1份蔬菜    2份水果   0勺油
• 早餐:八成饱    午餐:少量    晚餐:少量    加餐:没吃   
• 运动强度:没运动    运动时间:60分钟

重新回归。除了受不了自己在继续胖下去无法穿漂亮的衣服，还有一个重要的原因——我要漂漂亮亮的迎接他！

今天第一天，总体来说不错。

早上：丰盛菜汤1小碗 煮鸡蛋1个
中午：甜瓜1个
晚上：苹果1个 鱼丝20g 酸奶100g

白天喝了几杯柠檬水

标签：