美体更要好身体，一切重新开始！，肥田小屋

进展

2008-09-08 瘦身第 50 天

最新体重：60.4KG

起始体重：62.0KG

目标体重：50.0KG

瘦身进度条

体重变化曲线（单位：KG）

摄入热量曲线（单位：大卡）

日记

日记标签：

全身减肥(2)

2008-08-04 瘦身第 15 天

肠胃虚寒，跑了两趟WC……

重新开始薏米淮山红枣粥～

早餐

薏米面 30.0克 102.6大卡
山药(干) 30.0克 97.2大卡
枣(干) 20.0克 52.8大卡

午餐

米饭(蒸) 50.0克 58.0大卡
砂锅鱼头 200.0克 153.19大卡
清补瘦肉汤 150.0克 221.42大卡
油吃菜心 50.0克 11.75大卡
黄瓜炒猪肝 75.0克 132.42大卡

摄入热量：829.38大卡

运动消耗：0.0大卡

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2008-08-01 瘦身第 12 天

中午又吃得饱饱的了

早餐

酸辣粉 207.0克 394.39大卡

午餐

白灼虾 50.0克 50.77大卡
清蒸肉蟹 50.0克 46.98大卡
辣椒牛肉脯 200.0克 259.71大卡
小白菜 60.0克 9.0大卡
鲑鱼 50.0克 69.5大卡
可口可乐 400.0克 172.0大卡

摄入热量：1002.35大卡

运动消耗：0.0大卡

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2008-07-31 瘦身第 11 天

三伏天真是热啊…… 镇住了

早餐

优酸乳 250.0g 130.0大卡
面包(均值) 50.0克 156.0大卡

午餐

围餐 1.0台 450.0大卡

晚餐

剁椒鱼头 200.0克 194.37大卡
螯虾 100.0克 93.0大卡
豆腐乳空心菜 100.0克 103.11大卡

点心

橘子汁 150.0克 178.5大卡

摄入热量：1304.98大卡

运动消耗：0.0大卡

最新体重：60.4KG

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2008-07-30 瘦身第 10 天

MC要来了，嘴馋得紧，昨晚竟然吃了那么多东西，还不运动，真是晕菜了！！！

看来明天要带点红枣解解馋了～～～

按承山和三阴交，剧痛！

早餐

白粥 250.0克 79.33大卡

午餐

米饭(蒸) 50.0克 58.0大卡
韭黄炒墨鱼仔 200.0克 190.3大卡
油吃菜心 70.0克 16.45大卡
三鲜冬瓜汤 250.0克 241.53大卡

晚餐

西瓜(均值) 250.0克 62.5大卡
地瓜干 100.0克 338.0大卡

点心

桃(均值) 514.0克 246.72大卡
红提子葡萄 100.0克 52.0大卡
桂圆 100.0克 71.0大卡

摄入热量：1355.83大卡

运动消耗：0.0大卡

最新体重：60.6KG

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2008-07-29 瘦身第 9 天

现在每天晚上的功课就是刮痧，哈哈～～～

早餐

馒头(均值) 25.0克 55.25大卡
包子（三鲜馅） 70.0克 156.1大卡
豆浆（甜） 250.0克 82.5大卡

午餐

米饭(蒸) 50.0克 58.0大卡
菠萝咕噜肉 200.0克 368.57大卡
猪肝大枣枸杞汤 150.0克 206.34大卡
小白菜 50.0克 7.5大卡

晚餐

西瓜(均值) 250.0克 62.5大卡
地瓜干 50.0克 169.0大卡
香麻手撕鸡 60.0克 134.73大卡

点心

桃(均值) 120.0克 57.6大卡

摄入热量：1358.09大卡

运动消耗：0.0大卡

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2008-07-28 瘦身第 8 天

好热的天气啊～～～

昨天拔罐又刮痧，全身伤痕累累！不过，确实很舒服啊～

休过一个长假，身体状态恢复得不错，之前的乏力和倦怠都好转了不少～～～医生说我是湿气重导致的脾虚，所以要好好祛湿才行！

早餐

豆浆 150.0克 21.0大卡
馒头(均值) 30.0克 66.3大卡
包子（猪肉馅） 50.0克 113.5大卡

午餐

冬菜虾仁馄饨 300.0克 540.0大卡

晚餐

大白菜(均值) 100.0克 17.0大卡
百合薏米绿豆粥 150.0克 391.8大卡
西瓜(均值) 250.0克 62.5大卡

摄入热量：1212.1大卡

运动消耗：0.0大卡

最新体重：60.7KG

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2008-07-24 瘦身第 4 天

共 49 条记录

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留言

共 156 条记录

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香葱葱 说： 156# 13天前下午13:08

queen810(2008-08-25 09:08:59)说：

啊！！！我彻底崩溃了…… 为啥减肥恁辛苦，为啥恁辛苦还是瘦不下来！！！

找个好中医把身体调好了再减吧，我看你是虚胖

香葱葱 说： 155# 18天前早上10:46

一直没来呢

我有事消失几天，下月回来联系，等我啊

zj_zj001 说： 154# 08月11日晚上19:23

薏米淮山红枣粥管用吗？

queen810(空间主人) 说： 153# 08月11日下午15:06

香葱葱(2008-08-06 15:28:29)说：

me too

我最近也很懈怠，因为减了20多斤，没有那么丑了，所以动力就小了

问题是，我还是那么丑，因为没有进步，所以放弃了……尽量少吃吧，刚过了27岁生日，感觉大好的青春只剩下尾巴了，能抓紧漂亮就抓紧漂亮一下吧～

香葱葱 说： 152# 08月06日下午15:28

queen810(2008-08-06 15:24:27)说：

我的大业没见起色，越来越懈怠了……我几乎都要放弃了，半年，我都瘦不下5斤，555555555555555

me too

我最近也很懈怠，因为减了20多斤，没有那么丑了，所以动力就小了

共 156 条记录

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