美食照旧，运动不忘！，花拉子密的数字空间

进展

2008-10-14 瘦身第 193 天

10.5

最新体重：53.5KG

起始体重：64.0KG

目标体重：45.0KG

瘦身进度条

体重变化曲线（单位：KG）

摄入热量曲线（单位：大卡）

日记

日记标签：

反弹(3)清肠(5)保持(1)12天减肥法(9)KFC(1)肯德基(1)儿童节(1)扬州(1)喜酒(1)淀粉日(1)蛋白质日(2)

2008-08-03 瘦身第 121 天

早餐

煎饼 149.0克 500.64大卡

午餐

烤鸡 250.0克 600.0大卡
酸奶(中脂) 200.0克 128.0大卡

晚餐

西瓜(均值) 1200.0克 300.0大卡

点心

花生(炒) 65.0克 382.85大卡

摄入热量：1911.49大卡

运动消耗：0.0大卡

最新体重：53.5KG

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2008-08-02 瘦身第 120 天

0杯水 0份谷物 0份奶类 0份肉类 0份蔬菜 0份水果 0勺油
早餐:半饱午餐:半饱晚餐:半饱加餐:没吃
运动强度:没运动运动时间:分钟

早餐

煎饼 149.0克 500.64大卡

午餐

西瓜(均值) 1200.0克 300.0大卡

晚餐

橙汁饮料（茹梦牌） 427.0克 200.69大卡
烤鸡翅 128.0克 200.94大卡
冬瓜 500.0克 55.0大卡

摄入热量：1257.27大卡

运动消耗：0.0大卡

最新体重：53.3KG

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2008-08-01 瘦身第 119 天

0杯水 0份谷物 0份奶类 0份肉类 0份蔬菜 0份水果 0勺油
早餐:八成饱午餐:半饱晚餐:没吃加餐:少量
运动强度:没运动运动时间:分钟
自我评价:

早餐

优糯米 160.0克 550.4大卡
巧克力 35.0克 205.1大卡

午餐

蛋糕(均值) 200.0克 694.0大卡

点心

优糯米 70.0克 240.8大卡
巧克力 15.0克 87.9大卡

摄入热量：1778.2大卡

运动消耗：0.0大卡

最新体重：54.3KG

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2008-07-31 瘦身第 118 天

5杯水 2份谷物 0份奶类 3份肉类 2份蔬菜 0份水果 1勺油
早餐:半饱午餐:少量晚餐:半饱加餐:没吃
运动强度:没运动运动时间:分钟
自我评价:

早餐

酿肉皮 100.0克 370.51大卡
黄豆 80.0克 287.2大卡

午餐

饼干(均值) 38.1克 164.98大卡
蒸拌冷面 150.0克 440.61大卡
鸡蛋布丁 120.0克 208.67大卡

晚餐

冬瓜 500.0克 55.0大卡

点心

奇多 25.0克 131.57大卡

摄入热量：1658.54大卡

运动消耗：0.0大卡

最新体重：54.9KG

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2008-07-30 瘦身第 117 天

0杯水 0份谷物 0份奶类 0份肉类 0份蔬菜 0份水果 0勺油
早餐:半饱午餐:没吃晚餐:没吃加餐:没吃
运动强度:没运动运动时间:分钟

早餐

肉皮冻 175.0克 562.73大卡

午餐

米饭(蒸) 50.0克 58.0大卡
熘乌鱼片 200.0克 323.69大卡
椒油炝海带丝 200.0克 72.09大卡

晚餐

木瓜 350.0克 94.5大卡

点心

核桃(干) 40.0克 250.8大卡

摄入热量：1361.81大卡

运动消耗：0.0大卡

最新体重：55.3KG

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2008-07-29 瘦身第 116 天

0杯水 0份谷物 0份奶类 0份肉类 0份蔬菜 0份水果 0勺油
早餐:没吃午餐:没吃晚餐:没吃加餐:没吃
运动强度:没运动运动时间:70分钟

反弹到看不懂了~~~MC前重还情有可原，MC结束了居然也重了！

NND ，黄金周要下掉3KG

早餐

泡面 1.0份 560.0大卡

午餐

米饭(蒸) 100.0克 116.0大卡
南瓜 200.0克 44.0大卡
广东香肠 50.0克 216.5大卡
草鱼 50.0克 56.5大卡
黄瓜 40.0克 6.0大卡
玉米(鲜) 30.0克 31.8大卡
橄榄油 10.0克 89.9大卡

摄入热量：1120.7大卡

运动

走路，速度5公里/小时 70分钟 617.2大卡

运动消耗：617.2大卡

最新体重：56.4KG

标签：

2008-07-25 瘦身第 112 天

共 55 条记录

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留言

共 164 条记录

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小e薰 说： 164# 09月17日早上07:50

亲，好强！健康减肥最重要，继续努力吧！

connie011 说： 163# 09月11日下午16:29

亲，你瘦下来一定是个美女，现在已经初显端倪了...

5天5.8斤，你暴强的...

e1even 说： 162# 08月20日凌晨00:48

厉害啊

挺你了哈哈大笑

水婷儿 说： 161# 08月14日凌晨02:03

哈罗

加油哈....

冬瓜陌 说： 160# 08月08日中午11:37

辣辣~~~~

俺真稀饭你的下巴！

共 164 条记录

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花辣之谜

来自：上海
性别：女
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财富：667
等级：大树
喜欢的食物：牛奶，巧克力，黄油，果酱，火锅，冰淇淋，提拉米苏，匹萨，烧烤，炸鸡翅，夫妻肺片，水煮牛肉，水煮鱼，东坡肉，牛肉，羊肉，兔肉，狗肉，大闸蟹，杨梅，草莓，青菜，萝卜，青椒，花生，开心果
喜欢的运动：长跑，格斗，自行车，体操，拉丁舞
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