绿茶

早上 急匆匆喝了杯蜂蜜水 早餐是一个鸡蛋

加餐 是大半个生梨

午餐 鸡爪3个

晚餐 一小碗萝卜汤 青菜100g

继续饱受排泄之苦～

最新体重：72.5KG

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起床后 蜂蜜水一杯 没喝完 大概有2/3杯吧

早餐 豆浆一杯 鸡蛋一个

午餐 哈密瓜一盒 大概150g

加餐 海台4片

晚餐 vc水一瓶 魔芋丝一串 鱼豆腐一串

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无淀粉无油的后果就是排泄会遇到问题:(

好在蜂蜜水和纤扬茶看起来效果还可以,至少暂时不用药物来帮忙.

早餐 蜂蜜水一杯 鸡蛋一个 黄瓜一小段

午餐 水晶梨一个

加餐:小番茄6个 海台6片

晚餐：水煮卷心菜+蓬蒿菜 100g

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早餐 鸡蛋一个 小番茄8个 乳黄瓜1根

午餐 木瓜半个

下午偷偷吃了一小块黑巧克力 实在有点饿得难受

晚餐 水煮卷心菜50g

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• 8杯水    0份谷物    0份奶类    0份肉类    0份蔬菜    1份水果   0勺油
• 早餐:少量    午餐:少量    晚餐:没吃    加餐:没吃   
• 运动强度:没运动    运动时间:分钟

早餐 豆浆和鸡蛋

午餐 苹果一个

下午三点左右 无味的明太鱼干 50g

晚餐 普洱菊花茶

大量的喝水，能觉得饿，减肥是和自己的战争！

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我回来了。励医生病了以后没法针灸，加上去了东北回来就感冒病倒，现在也没彻底好，停止减肥已经快2个月了。不想把这件事情就这样半途搁下，特别是今天看到了海盗猪4个月来瘦了50斤的成果，她的毅力让我钦佩也让我汗颜！

重新上路，挨饿的滋味不太好，可是生活里更苦的东西都受过了，饿着又能怎样。

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