閃電0427的瘦身小屋~~

• 1杯水    2份谷物    1份奶类    2份肉类    4份蔬菜    1份水果   1勺油
• 早餐:没吃    午餐:八成饱    晚餐:八成饱    加餐:少量   
• 运动强度:有点累    运动时间:120分钟
• 自我评价:

今天剛知道這個網站，決定開始減肥了，但不只一次下決心了，希望這次在這個減肥大家庭里，大家能相互鼓勵，一起加油，減肥!阿吧加油，棍棒好狗加油！

今天是第一天，早飯沒有吃，10點買了午飯，一份快餐，含四個蔬菜，兩葷（魚排，雞塊）。正在吃的時候打開了這個網站，決定少吃一口快餐，不過今天的菜很好吃，吃著吃著也差不多沒有了，（就剩了一小口)。發誓從下一餐開始控制住。晚上5：30～7：30跳拉丁舞，希望出點汗，消耗些多余的脂肪。晚餐基本不吃，最多喝粥。

最新体重：60.0KG

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