清心小筑
向美丽冲刺
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2008-06-03 瘦身第 7 天
-- 早餐
- 麦维面包 50.0克 135.0大卡
- 牛奶(均值) 250.0克 135.0大卡
- 午餐
- 米饭(蒸)(均值) 100.0克 116.0大卡
- 茄子(均值) 25.0克 5.25大卡
- 鲫鱼[喜头鱼，海附鱼] 50.0克 54.0大卡
- 黄瓜[胡瓜] 50.0克 7.5大卡
- 晚餐
- 米饭(蒸)(均值) 100.0克 116.0大卡
- 鲫鱼[喜头鱼，海附鱼] 25.0克 27.0大卡
- 茄子(均值) 50.0克 10.5大卡
- 点心
- 苹果(均值) 100.0克 52.0大卡
- 西瓜(均值) 100.0克 25.0大卡
- 玉米(白，干) 25.0克 84.0大卡
- 摄入热量：767.25大卡
- 运动
- 慢慢走，速度2公里/小时 40分钟 67.0大卡
- 羽毛球，单打，双打 30分钟 117.25大卡
- 洗衣服，叠衣服，晾衣服（站着） 20分钟 22.33大卡
- 拖地 40分钟 111.67大卡
- 温和的伸展运动 15分钟 25.13大卡
- 运动消耗：343.38大卡
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2008-05-30 瘦身第 3 天
+2008-05-29 瘦身第 2 天
+共 3 条记录
共 2 条记录
蓝汐 说：
2#
05月29日 下午18:13
亲的饮食安排非常好。。一起加油哦。。 
Guru 说：
1#
05月28日 下午16:44
亲爱的，欢迎来到薄荷大家庭！:)
共 2 条记录
