重了一斤......连续多吃果然长肉很厉害....
看着自己记录的热量，有点不敢记下去.......
- 早餐
- 苹果(均值) 130.0克 67.6大卡
- 甘薯(白心) 200.0克 208.0大卡
- 包子（猪肉馅） 40.0克 90.8大卡
- 午餐
- 蛋糕(黄蛋糕) 80.0克 256.0大卡
- 甘薯(白心) 140.0克 145.6大卡
- 晚餐
- 小白菜 150.0克 22.5大卡
- 大白菜(均值) 200.0克 34.0大卡
- 菠菜 150.0克 36.0大卡
- 绿豆芽 100.0克 18.0大卡
- 冬瓜 100.0克 11.0大卡
- 鸡蛋(均值) 70.0克 100.8大卡
- 菜花 100.0克 24.0大卡
- 混合油(菜+棕) 12.0克 108.0大卡
- 面包屑 50.0克 177.5大卡
- 点心
- 糖 3.0粒 50.0大卡
- 雀巢咖啡MIX【韩文版】 15.0克 67.5大卡
- 甘薯(白心) 130.0克 135.2大卡
- 摄入热量：1552.5大卡
标签：不减肥 49
中午吃沙县，我点了炒河粉，朋友点了炒米线，另一朋友是炒年糕....结果..我的筷子一直在别人碗里...
真的很节约的个性耶......因为她们两还点了绿豆汤，所以蒸饺就吃不完了....在我已经很 饱饱的情况下....我又吃了4个....
打算晚上少吃点的....妹妹给我送来蛋炒饭...讨厌死了...我只喜欢吃鸡蛋....她却把鸡蛋打的很碎很碎...害我要吃鸡蛋就必须吃下饭去.....她还说，妈妈要你增肥的.....
老妈真不公平，妹妹都比我轻了十斤，为什么要我增肥，而不是她....
还带了我最爱的番薯，既然是我最爱，当然还是吃了不少啊...
买了很多零食，找到一家不错的店店，我一直买的不二家糖糖是52块钱一斤耶....哪里只要三十.....优哈跟不二家都是30一斤....阿尔卑斯15块钱一斤...
买是买了啦....
偶不敢吃的啦...所以还是分分同学跟妹妹，自己只留了一些阿尔卑斯的....还买了山楂...跟...小面包..我喜欢那家小店店...出来同学还跟我说了句，这家店很有名的哦....都不早告诉我...我对零食可是没抵抗力的....
只是要过很节约的日子了哦...为什么同学的同学结婚，我都要被邀请.....下个月朋友生日，她问，要送什么呢？我也不知道要送什么...
不是很想去，不希望看到不想看到的人，也不是很喜欢要回报的饭局....我喜欢邀请是为快乐，为聚热闹，而不是责任，不是义务，不是为了特意的礼尚往来。
主要还是现在真的很不想见到他们，。我的快乐跟不快乐都不要他们看见。
同学总算走了，真不喜欢那么大群人捂在我这小小房间里。
我都已经特意没摆笑脸了.....为什么还是要赖着...NND...
来个一个两个还好....人多是真烦...
我房间的东西都根据我的爱好来摆放着，不喜欢别人随意乱动，随意摆放，不喜欢她们把我忌讳的东西放一起......
真对她们有意见......在我看来，有些小事轻已经处在是对人不礼貌的状态下了....
去洗头，为了自己的聊电话而要发型师等你...既然电话来了...把重要的事情说完么好了....还聊个P啊....不喜欢一来我这就聊QQ.....你自己也有电脑....平常怎么不见你那么热衷与QQ啊.......既然是来我这的...到底是要面对我还是面对我的电脑....
一起去吃饭，明明有五个人（我们4人住这个公寓），那人却在饭桌中电话跟人讲，既然来住同学这么当然要请吃个饭啊（住只住我这...）我是无语啦.....为了我而请吗？是义务吗？我可是说的很明确不想这边吃饭的，。
不喜欢成群结队！
- 早餐
- 午餐
- 年糕 40.0克 61.6大卡
- 河粉 70.0克 249.2大卡
- 籼米粉 20.0克 71.0大卡
- 酥皮肉饺 40.0克 95.22大卡
- 混合油(菜+棕) 15.0克 135.0大卡
- 鸡蛋(均值) 50.0克 72.0大卡
- 甘蓝 80.0克 17.6大卡
- 晚餐
- 蛋炒饭 80.0克 109.98大卡
- 甘薯(白心) 250.0克 260.0大卡
- 花生仁(炒) 35.0克 203.35大卡
- 点心
- 阿尔卑斯糖 2.0颗 30.0大卡
- 山楂球 20.0克 73.8大卡
- 摄入热量：1542.75大卡
最新体重：48.5KG
标签：不减肥
MC还是没来..........
在多吃吃.......
本想就写晚饭800大卡
............还是细分下好了....虽然是吃了很多...但热量应该还不至于到800吧...
番茄炒蛋，清炒包心菜，五花肉（豆腐 青椒 葱），红烧鲫鱼，榨菜肉丝炒豆腐干，鸭血豆腐汤......
特别要求，尽量少放油的....
很久没吃米饭了....吃完...马上肚子坏掉...
又被同学数落....
坚决要吃肉了....吃吃还是很好吃的....营养均衡最重要.....
我的MC还没来..........相信它会快来了.........最近肯定是吃太好了.....所以它挪后报到.....
明天给自己煮番薯.....今天是饿死了..所以晚饭才吃那么多...
- 早餐
- 豆浆 250.0克 35.0大卡
- 馒头(均值) 70.0克 154.7大卡
- 巧克力饼干 23.0g 109.48大卡
- 午餐
- 苹果(均值) 250.0克 130.0大卡
- 鸡蛋(均值) 60.0克 86.4大卡
- 晚餐
- 米饭(蒸) 80.0克 92.8大卡
- 番茄炒蛋 150.0克 122.48大卡
- 红烧鲫鱼 80.0克 176.08大卡
- 甘蓝 100.0克 22.0大卡
- 榨菜肉丝 120.0克 283.44大卡
- 葱包五花肉 80.0克 252.24大卡
- 鸭血豆腐汤 20.0克 19.5大卡
- 马奶子葡萄 30.0克 12.0大卡
- 柚 100.0克 41.0大卡
- 点心
- 阿尔卑斯糖 2.0颗 30.0大卡
- 雀巢咖啡MIX【韩文版】 28.0克 126.0大卡
- 巧克力饼干 4.0g 19.04大卡
- 怡达山楂饼 15.0克 56.32大卡
- 三辉麦风 1.0个 60.0大卡
- 摄入热量：1828.48大卡
标签：不减肥
以为MC来，结果没...
结果当然没睡安稳...
其实是没好好吃中饭
9.00-10.30之间吃了70-80g左右的糕（在超市里看到，哪的特产，不知道热量）
11.20左右吃了一片面包
13.20左右又吃了一片面包
12.00-13.00一瓶谷粒谷力
吃了太久了...哈哈..好几个小时哦......
顺便报告早饭吧，是7.00吃的番薯粥.....
- 早餐
- 白粥 550.0克 174.5大卡
- 榨菜 50.0克 14.5大卡
- 甘薯(白心) 210.0克 218.4大卡
- 午餐
- 乳儿糕 90.0克 328.5大卡
- 曼可顿香浓吐司 2.0片 200.0大卡
- 惠尔康谷粒谷力荞麦浓浆 250.0克 44.5大卡
- 晚餐
- 麻花 15.0克 78.6大卡
- 柚 300.0克 123.0大卡
- 花生仁(炒) 60.0克 348.6大卡
- 点心
- 阿尔卑斯糖 2.0颗 30.0大卡
- 曼可顿香浓吐司 2.0片 200.0大卡
- 摄入热量：1760.6大卡
标签：体重回到之前 不减肥
快恢复啦....今早起来97啦.....
好困！
决定要吃肉的...但自己就是不会去点肉........MC为什么还没来啊？
会不会跟摄入的肉类多少有关啊？
蛋白质？脂肪？碳水化合物？
跟妈妈说，我这周回家去，老妈问我为什么，我说 家里的床暖！
其实，回家只有二十来分钟
想家里的床了，只是我的生活圈子不在家这边.....
反方向....
貌似MC大人驾到！
------------------晚22.00
- 早餐
- 馒头(均值) 60.0克 132.6大卡
- 豆浆 250.0克 35.0大卡
- 午餐
- 馒头(均值) 60.0克 132.6大卡
- 曼可顿香浓吐司 30.0g 97.5大卡
- 晚餐
- 点心
- 阿尔卑斯糖 3.0颗 45.0大卡
- 花生(炒) 35.0克 206.15大卡
- 蚕豆（恒康 非油炸） 100.0g 300.0大卡
- 曼可顿香浓吐司 30.0g 97.5大卡
- 摄入热量：1251.35大卡
标签：减肥
失眠！
半夜起来加床垫絮 把被子一折二盖貌似人家过冬也就用这，
两床垫絮跟两床夏被
天哪，救救我吧
我想好梦！
好久好久都没像猪一样睡了
除了十一在家
10点左右在床上拿本书，那上就受不了
睡觉觉去啦
还有一天，前天玩太累，居然一觉能睡到10点半.....
好久好久之前的感受了。好久好久没睡那么舒服了。
- 早餐
- 馒头(均值) 100.0克 221.0大卡
- 健康全麦低糖吐司 1.0片 90.0大卡
- 午餐
- 鸡蛋(均值) 60.0克 86.4大卡
- 苹果(均值) 200.0克 104.0大卡
- 健康全麦低糖吐司 2.0片 180.0大卡
- 晚餐
- 冬瓜 80.0克 8.8大卡
- 生菜(牛俐) 80.0克 12.0大卡
- 菠菜 80.0克 19.2大卡
- 大白菜(均值) 80.0克 13.6大卡
- 豆腐(北) 60.0克 58.8大卡
- 绿豆芽 100.0克 18.0大卡
- 混合油(菜+棕) 10.0克 90.0大卡
- 花生仁(炒) 25.0克 145.25大卡
- 点心
- 麦氏典藏MAXIM原味咖啡 15.0克 66.2大卡
- 糖 2.0颗 40.0大卡
- 佳梅真之话梅 35.0克 50.4大卡
- 光明纯鲜牛奶 243.0克 136.49大卡
- 柚 150.0克 61.5大卡
- 摄入热量：1401.64大卡
标签：减肥
吃的不多
不要天天给称或不去哈!这是他误差的!
上个月我也增重，因为水肿。但是这次不一样，天天很累。所以……谁叫我暑假、中秋加国庆太腐败。欠的，总要还的。
写的估计是高了点...
可每天吃的实在太多,总搞不好写多写少...