雪茄的誓言
形成一种健康的生活方式，收获一个优美的身材
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2008-08-30 瘦身第 93 天
-早：麦片粥一碗，青椒炒鸡蛋，荞麦饼5个
中：馒头干3片，西红柿一个，胡萝卜一个
晚：馒头干3片，香蕉一个，苹果一个，桃子一个
夜宵：牛奶一杯
- 早餐
- 青椒炒鸡蛋 200.0克 256.98大卡
- 麦片 20.0克 70.2大卡
- 烙饼(标准粉) 50.0克 127.5大卡
- 午餐
- 馒头(均值) 50.0克 110.5大卡
- 番茄 100.0克 19.0大卡
- 胡萝卜(红) 100.0克 37.0大卡
- 晚餐
- 馒头(均值) 50.0克 110.5大卡
- 桃(均值) 100.0克 48.0大卡
- 香蕉 100.0克 91.0大卡
- 苹果(均值) 100.0克 52.0大卡
- 摄入热量：922.68大卡
- 运动
- 走路上班或上学 60分钟 196.98大卡
- 运动消耗：196.98大卡
标签：每天减肥点滴
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我是不健康的长肉了，我在半年内长了6斤，我只要恢复了，就好！呵呵，亲真的好棒哦！
姐姐，你好棒，像你学习！
我减肥已经过去好几年了，当时从140到110花了一个月时间
然后从110到98花了三个月了
你从最胖到现在减了好久了？
我也是像中年妇女
，买衣服的时候人家还以为我刚生了小孩整得我好郁闷！！！