檀香菩提的瘦身屋

早餐：包子一个，豆腐脑一碗

午餐：怪味豆，地瓜干，栗子，地瓜

晚餐：苹果一个，鲶鱼2快，面一碗

今天生日，谁也没告诉，自己买了一块鱼，一个面，祝自己年年有余。

真不知道应该怎么度过这段时间，好难啊，总是忍不住的想吃东西，吃了之后就开始后悔，然后跑到厕所里去强迫自己吐，真的很难受啊！

最新体重：68.0KG

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早餐：大素包子2个，混沌三个，地瓜10g

午餐：排骨三块，蜜饯10g，花生糖2块，萝卜饼，地瓜一小块

晚餐：地瓜2块，玉米一个

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早餐：包子一个，豆腐脑一份

加餐：地瓜2块，牛肉干，八宝粥

晚餐：排骨一块，凉拌茄子，稀饭，冬瓜跑步一小时

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  十一放假彻底放松了自己，从27号到7号十天的时间里，不仅没有运动，还把肚子给放开了，彻底的吃了一把，结果就是体重上升了6斤，是啊，光吃不动不胖才怪呢。

  自从天冷了之后，减肥的决心和动力就没有以前那么坚定了，觉得有点自我满足，这样是很不好的。为什么会这样呢？离我的目标还是很遥远的啊。不能继续的放任自己了！从今天开始，恢复我的减肥饮食以及运动，一切照旧，一定要度过这个冬天！！！！为了自己，为了关心自己的人，加油，努力@！！

最新体重：69.0KG

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不知道为什么，最近总是犯错误。天气越来越冷，感觉总想吃东西。这段时间特别难熬，有点坚持不住的感觉。我该怎么办？

早餐：包子0.5.豆腐脑1，面条1

午餐：红烧鱼，红烧茄子，花生，黑米粥

加餐：苹果一个，梨子一个，地瓜干

晚餐:西红柿鸡蛋汤，江米糕，火腿肠50g

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早餐：肉包子一个，面条一份，胡萝卜

加餐：苹果一个

午餐：馒头0.5 炒豆芽 红烧茄子 紫菜汤 干面包

晚餐：苹果一个，梨子0.5 馒头四分之一 菜一串 豆腐一串

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