今天跑步40分钟 早上吃的很多 MC终于完了
2块葡萄饼干 2块米老头麦饼 一个苹果
昨天晚上吃2块葡萄饼干 1块米老头麦饼 1袋豌豆
昨天晚上有原地跑40分钟 最可气的是今天早上没有瘦 
标签：终于完了
今天跑步45分钟 小破记录 10分钟5圈 差点累死我
一小碗燕麦粥+小个苹果
前天晚上我就莫名的睡不着 果不其然 外公没有好起来 我昨天早上就给他打电话 他还知道我是谁 结果姨妈中午问他 他就不知道姨妈是谁了~~~~~~~~~~~~~~··· 昨天晚上表妹给我打电话说外公不行了 我马上给妈妈打个电话询问情况 妈妈说情况很糟糕 但是没有想到外公就那样走啦~~~~~~~~· 从小到大跟外公的感情一直都很好，过年回家的时候外公还说要等我结婚的~~~~~~~~~~~~~~可是在昨天晚上12点的时候走啦
外公是很豁达的人，所以活到90岁，身体也是从去年下半年开始不好的，妈妈带外公去医院检查，医生说是老了~~~~~~~~~ 当时外公的脾气有点像小孩子，非说妈妈不给他吃药~~~~~~··以前外公身体好的时候每天三餐都要喝酒的，下午外公都会打麻将，所以外公的思维一直都很清楚。家里的小孩子都很喜欢外公。外公以前是村公社的大队长，那时候有点小权利，可惜的是外公没有儿子，就是有我妈妈他们姐妹4个女儿~在那时候的农村是很被人瞧不起的，可外公很豁达，他从来没有遗憾没有儿子~~~~
我是我们家唯一不会打麻将的人，在外公去年走不动的时候，我给他码牌，他指挥~~~后来妈妈输啦，找外公借钱，外公坚决不借~~~~~~~~现在想来那是多么幸福的时刻啊~~~~ 那时候外公身上有1000块钱，可是家里人跟邻居都嫌他动作慢，不叫他打牌，看的出来他很失落，可是我不会打~~~ 外公会生气的拍桌子，说爸妈 叔叔 小姨 不陪他打牌~~~~~~~~~~ 后来外公吃东西也很困难了 早上妈妈煮好稀饭 可是外公要吃油条 油条买回来他又说咬不动 ~~
以前外公身体好，还不在家里打麻将，都会出去茶馆里打牌，每次赢钱都会给我钱买冰棍吃~~~~~~~~~ 可是现在~~~~~~~~~~~
标签：外公
好惨 昨天请客去了400多大洋啊
今天 没有跑步 NC来了 可喜可贺的是体重居然是62哦 以前NC来最起码要涨4斤
2个苹果
中午的菜很难吃
晚上在外面吃的 吃好了回来的 结果同事给我买的蛋糕都没有吃
标签：MC来了
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今天也没有跑步 今天去前方查考勤啦
运动量，我承认我是很不够的。。
但对于吃，我已经是极限了
简单 那就是多运动 少吃
据说是吃很多蔬菜汁，估计不是很方便操作的，所以我也没有问，而且我坚持不了的，你直接给泡泡留言，她肯定会回复的。我下午去开会，今天比较忙。放松心情，我20天没降体重的时候也郁闷的要死，现在又放松了，你也放松，保持好心情。
小M，没有关系，反弹的要回去也要时间，放心一个星期内你绝对是会再瘦1~2公斤
我知道。。今天一整天肯定能下80的！主要是下80后的两天要怎么控制好，，才能不反弹呀~
有什么好方法吗？