进展

2008-08-30  瘦身第 95 天

1

最新体重:65.0KG

起始体重:66.0KG

目标体重:55.0KG

瘦身进度条

660_550_650_10_4_kg

体重变化曲线(单位:KG)

摄入热量曲线(单位:大卡)

日记
2008-06-19  瘦身第 23 天
-

面对现实吧,
胖了,哎
继续.
我回来了,

  • 早餐
    • 皮蛋粥 1.0份 200.0大卡
    • 鸡蛋白(鸡蛋清) 100.0克 60.0大卡
    • 西瓜(均值) 1900.0克 475.0大卡
    • 苦瓜 100.0克 19.0大卡
  • 摄入热量:754.0大卡
  • 运动
    • 走路,在平地上,速度小于2公里/小时 30分钟 43.55大卡
    • 洗衣服,叠衣服,晾衣服(站着) 10分钟 14.52大卡
  • 运动消耗:58.07大卡

最新体重:65.0KG

标签:继续  

2008-06-05  瘦身第 9 天
+
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2008-06-03  瘦身第 7 天
+
2008-06-02  瘦身第 6 天
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2008-06-01  瘦身第 5 天
+
2008-05-31  瘦身第 4 天
+
共 7 条记录
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留言
共 54 条记录
麻团 说: 54# 17天前 早上09:06    

也许有一天你还会回来

麻团 说: 53# 07月21日 晚上19:06    

我知道你一定还会回来的汗

麻团 说: 52# 07月18日 下午17:45    

一个月,过去了

麻团 说: 51# 06月23日 晚上21:36    
每次都是这样的拉,跑来骚扰我一下,就飞了
麻团 说: 50# 06月21日 下午13:28    
又跑什么地方神游去了
共 54 条记录
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西瓜(均值)

25.0 大卡

酸奶(均值)

72.0 大卡

茶水

0.0 大卡

白醋

6.0 大卡

蜂蜜

321.0 大卡

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做完运动要做好充分的拉伸和放松哦!这样才不容易形成硬硬的肌肉块。

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