进展

2008-08-30  瘦身第 92 天

1

最新体重:43.0KG

起始体重:44.4KG

目标体重:39.0KG

瘦身进度条

444_390_430_1_1_kg

体重变化曲线(单位:KG)

摄入热量曲线(单位:大卡)

日记
2008-07-27  瘦身第 58 天
-

大哭

  • 早餐
    • 包子(猪肉馅) 200.0克 454.0大卡
    • 玉米片(即食粥) 100.0克 390.0大卡
  • 午餐
    • 馒头(均值) 100.0克 221.0大卡
    • 猪肉炖茄子 300.0克 388.03大卡
  • 晚餐
    • 玉米片(即食粥) 100.0克 390.0大卡
  • 点心
    • 桃(均值) 100.0克 48.0大卡
  • 摄入热量:1891.03大卡
  • 运动
    • 从家走到车旁,或从车站走到工作场所 30分钟 42.31大卡
    • 跑步,9公里/小时 30分钟 394.9大卡
  • 运动消耗:437.21大卡

最新体重:43.0KG

标签:细水长流  

2008-06-27  瘦身第 28 天
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2008-06-21  瘦身第 22 天
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留言
共 6 条记录
sophie-lw 说: 6# 06月25日 晚上23:38    

看我今天养哒寒砖头过去

sophie-lw 说: 5# 06月25日 早上07:36    

你的就很平滑咩嘿嘿

sophie-lw 说: 4# 06月24日 晚上23:47    

姐姐来看你了亲一个

睫毛熙熙 说: 3# 06月23日 晚上22:27    
哈哈 是呀 这几天吃得有点多,明天开始,只吃酸奶和水果了,猛运动、、、、、哈哈
依稀的低调 说: 2# 06月13日 晚上21:24    
啊```你一天摄入的能量还没我一半多呢~~~貌似我吃多了~???????
共 6 条记录
格西娃娃的食物库

薄荷食物库

 格西娃娃的食物 

苹果(均值)

52.0 大卡

樱桃

46.0 大卡

色拉油

898.0 大卡

西瓜(均值)

25.0 大卡

番茄[西红柿]

19.0 大卡

馒头(均值)

221.0 大卡

米饭(蒸)(均值)

116.0 大卡

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薄荷小黑板

做完运动要做好充分的拉伸和放松哦!这样才不容易形成硬硬的肌肉块。

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