静夜摇光走向未来的开始~~~

【心情】 
        哎..上称看到体重就那么一路狂飙..完全无法控制..实在是无力又无奈..可咋办哎.. 

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【阶段】MC后第N天
【目标】57kg-58kg..
【口号】没有自己管不住自己的事..加油...
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【饮食】
07.45:酸奶250ml..全麦2片..烧麦1个..香焦2根..

10.00:桔子1个..苹果1个....

12.00:凉面1份..麻辣烫1份..

16.20:全麦1片..烧麦1个..桔子1个..

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【运动】

9:00-11:00    骑自行车

18:30-20:00     运动健身

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【饮水】

足量...

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【BB】

正常(08.00)

       早上和中午还是不错..晚上好像又多了点..不过还是运动了..昨天晚上去相亲了..还不错..小伙子长得蛮精神..好像就是不怎么高啊....

标签：

【心情】 
        虽然自己已经24了..但是我觉得自己跟本就不老嘛..可是老妈天天逼我去相亲..这不..今天晚又得去..烦燥死.... 

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【阶段】MC后第N天
【目标】57kg-58kg..
【口号】没有自己管不住自己的事..加油...
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【饮食】
07.45:酸奶250ml..全麦3片..

10.00:苹果1个..

12.00:玉米1根..萝卜菜汤..南瓜..

16.20:饼干50g..稀饭50g..桔子1个..

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【运动】

无

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【饮水】

足量...

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【BB】

正常(08.45)

       早上和中午还不错..晚上稍微多了点..本打算今天就去健身运动的..可惜又去不了..只好明儿再去了..哦..明天休息..好像又约了人唱歌哎..呃..再看再看吧..

标签：

【心情】 
        在附近的一个运动中心办了张运动次卡...20次...100块....狠心要减肥...每次去运动都要用力想想..一次运动六块钱...所以不能偷懒.... 

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【阶段】MC后第N天
【目标】57kg-58kg..
【口号】没有自己管不住自己的事..加油...
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【饮食】
07.45:纯牛奶250ml...萝卜包1个..烧麦1个..

10.00:苹果1个..

12.00:芹菜..萝卜菜汤..冬瓜..

16.20:饼干5小包..阿胶枣N个..全麦1片..桔子2个..

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【运动】

无

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【饮水】

足量...

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【BB】

正常(07.45)

       觉得自己很久都没有控制自己了..想怎么吃就怎么吃..找不到那个时候减肥的力气了..但是从现在开始又要重头再来过了..加油咯...

标签：

【心情】 
        以前的日子过期做废...从现在开始...重头再过.. 

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【阶段】MC后第N天
【目标】58KG..
【口号】没有自己管不住自己的事..
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【饮食】
07.45:粉丝包1个..烧麦1个..

10.00:苹果1个..

12.00:南瓜..萝卜菜汤..土豆丝..

16.20:饼干7小包..多味花生1包..

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【运动】

19.00    跳广场舞      120分钟

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【饮水】

足量...

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【BB】

正常(07.45)

       一个九月过完了..该得的奖也都得到了..由于前段时间太惨..所以这个星期都基本上放纵了自己..也很久没有上薄荷来了..罪过呀..把自己先前几个月的努力全丢掉了..这样可不行..所以我要重头再来过..努力加油....

最新体重：59.0KG

标签：

【心情】 
        早上上班..就是逛背书..啥也没干..下午跳舞..大部分时间还是在背书..痛苦啊.. 

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【阶段】MC后第14天
【目标】至9月15日..向55迈进..要求不高..一个星期两J..
【口号】不成功..便成仁..
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【饮食】
07.45:无糖绿豆汤1碗..花卷1个..蛋1个..

10.00:苹果1个

12.00:无糖绿豆汤1碗..红薯50g..花卷半个..南瓜若干..盐水鸭N块..

16.20:无糖绿豆汤1碗..盐水鸭2块

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【运动】

14.00    工会跳舞

19.00    跳广场舞      120分钟

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【饮水】

足量...

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【BB】

正常(07.45)

       总的来说今天还比较正常..就是背书很是痛苦啊...可是有啥米办法咧..以我现在的速度..上去了只能丢人..加油加油......

标签：成功  健康之路  

【心情】 
        早上上班..下午跳舞.. 

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【阶段】MC后第1３天
【目标】至9月15日..向55迈进..要求不高..一个星期两J..
【口号】不成功..便成仁..
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【饮食】
07.45:玉米稀饭1碗..开花馒头1个..红心李1个..

10.00:苹果1个

12.00:红薯250g..小白菜若干..弥猴桃1个..

16.20:红心李子1个..蒸鸡蛋4口..桃子1个..

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【运动】

14.00    工会跳舞  (其实2个小时里面,只跳了四遍,本打算去跳广场舞,又下大雨.)...

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【饮水】

足量...

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【BB】

正常(07.45)

       今天头儿给我了一份资料,15张纸,只告诉我24号就要比赛了,抢答比赛,我疯了,两万多字啊,15天,怎么弄啊????给我一好记星都未必搞得定....

标签：成功  健康之路