再过几天就要去北京啊...希望这次去北京能够好好发展咯~~
不要在不争气啊
我也都希望我减肥能够成功~~加油~~~加油~~~
标签：心情
偶决定施行那个偶在百度上看到的减肥方法
3天:每天3杯黑咖啡,水不限.
3天:每天苹果3个,不喝水.
3天:每天3杯黑咖啡,水不限.
7天:每天早一个鸡蛋,中午喝杯浓浓的绿茶或咖啡.晚一根黄瓜
3天:每天三杯咖啡,水不限.
3天:每天苹果3个,不喝水.
3天:每天三杯咖啡,水不限.
7天:青菜汤,就是把卷心菜之类的菜放在水里煮一大锅,出锅时加点
盐和醋.这个汤是要早晨和中午喝的,煮一大锅,分两次喝完,
早晨没时间呢,就喝绿茶或者咖啡.
希望我能坚持咯~~
嘿嘿
标签：
哎~~今天爆的老火啊~~
吃的老多拉~~
本来今天早上称体重就是54啊~~
但是我估计明天就又是55啊~~可能还要多~~
哎~~
不行我要加油啊~~~
哎`~~~~~
哎~~~
- 早餐
- 酸奶(高蛋白) 200.0克 124.0大卡
- 牛奶 100.0克 54.0大卡
- 鸡(均值) 100.0克 167.0大卡
- 米饭(蒸) 100.0克 116.0大卡
- 摄入热量：461.0大卡
- 运动
- 快速跳绳 20分钟 270.23大卡
- 有氧运动，低冲击 10分钟 49.13大卡
- 运动消耗：319.36大卡
标签：我要瘦瘦
我没多少时间拉~~
这个暑假真的过得好快的.~~
一晃眼就快开学啊~~
这次一开学我就要去北京啊..
我只希望能在短短的十几天理瘦下来....能瘦多少是多少....
我要给我北京的朋友们一个惊喜...
嘿嘿~~~
现在我都没怎么注意减肥啊..
体重一直都是55...
希望能在这十多天里再减个10近啊....`~~~希望啊...~~
加油啊~~~~~~~~~~~~
最新体重：55.0KG
标签：心情
不多说..
好久米有来啊...
是因为这段时间没有减肥啊...
我这段时间吃的可多啊..吃的肚子都股啊..本来就股..现在更鼓..
5555555555555555555~~~
哎~~
谁叫我控制不住...
好啦今天我要开始记录啊..
我颓废也颓废够啊~~~~
今天8月8号..
记住今天.....
我一定要加油~~`````
标签：心情
HOHOHOHO~~~~
加油拉~~~今天早上一称~~~~瘦哦4斤..不错有进步~~~
我要加油哦~~~
不要可以得意忘形
所以~~~继续努力拉~~~
谢谢大家给我的鼓励咯~~~
呵呵~~~~~~~~~~
加油
要瘦就瘦到底~~~~~~~~~!!!!!
最新体重：55.0KG
标签：心情
亲
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都可以和大家分享
因为我们是减肥路上的伙伴
加油罗
真行啊你，在家都可以瘦这么快，我要是在家就只有长肉的份了~~~
哇，效果不错呀！4斤哪！我要再减4斤就美死了！加油啊！继续继续呀！
是的啊，在家里一看到吃的就忍不住，不过有个好办法，在家里时不要买大袋的食品，还有
高热量的。如果可以，买些你不爱吃的东东，或者就不要买了。很管用的