进展

2008-09-07  瘦身第 99 天

4

最新体重:56.0KG

起始体重:60.0KG

目标体重:55.0KG

瘦身进度条

600_550_560_7_1_kg

体重变化曲线(单位:KG)

摄入热量曲线(单位:大卡)

日记
2008-09-06  瘦身第 98 天
-

  • 早餐
    • 白粥 200.0克 63.45大卡
    • 鸡蛋(均值) 50.0克 72.0大卡
    • 葱油饼 100.0克 269.7大卡
  • 午餐
    • 米饭(蒸) 100.0克 116.0大卡
    • 烧素肉圆 20.0克 34.17大卡
    • 烧家常豆腐 30.0克 70.74大卡
    • 豆腐(南) 50.0克 28.5大卡
    • 菜花 30.0克 7.2大卡
    • 猪肉(瘦) 10.0克 14.3大卡
  • 晚餐
    • 米饭(蒸) 150.0克 174.0大卡
    • 烧包菜丝 20.0克 24.52大卡
    • 素炒白花藕 30.0克 56.98大卡
    • 鲫鱼 20.0克 21.6大卡
    • 马铃薯 30.0克 22.8大卡
    • 炒空心菜 30.0克 18.87大卡
    • 猪肉(瘦) 20.0克 28.6大卡
  • 点心
    • 百乐宝巧克力雪糕 80.0克 139.2大卡
    • 花生仁(炒) 20.0克 116.2大卡
  • 摄入热量:1278.83大卡
  • 运动
    • 吃东西(坐) 60分钟 37.52大卡
    • 走路,在硬地上,速度2.5公里/小时 60分钟 150.08大卡
    • 提东西上楼 5分钟 50.03大卡
    • 淋浴(站) 10分钟 12.51大卡
    • 洗衣服,叠衣服,晾衣服(站着) 20分钟 25.01大卡
  • 运动消耗:275.15大卡

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共 96 条记录
留言
共 656 条记录
greer 说: 656# 昨天 晚上23:48    

喜欢美眉的相册,我也喜欢找美女照片激励自己

ps mm你开心很漂亮

爱吃酸辣的肥猫 说: 655# 前天 晚上21:50    

大笑

暴暴宝宝 说: 654# 3天前 下午15:53    

月饼啊 月饼``  要拒绝你``
可是``

侯包包 说: 653# 5天前 早上09:56    

我喜欢 吃东西 这个运动吃惊

侯包包 说: 652# 5天前 早上09:56    

吃东西也消耗能量哈 亲一个

共 656 条记录
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  • 喜欢的运动:健身操,慢跑,羽毛球,跳绳。。。
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