今天称了一下，很好54了，那就继续坚持我的饮食，继续有规律的睡觉，运动，让身体持续适应吧~ 过了55，应该就减的快了
好女不过百，偶来啦！！~~
最新体重：54.0KG
标签：
[0730] 一杯低糖脱脂酸奶~非常难喝，不如不喝
[0830] 一粒维生素
[1000] 一直很忙啊，吃了两块苹果
[1200] 吃了五小块红烧肉，好好吃啊 
一碗冬瓜汤，两筷子四季豆，一块鱼肉，5粒油爆花生米
最新体重：55.0KG
标签：重新上路
[0800] 苹果半个(水果我永远只能吃半个，不论大小)
[0830] 维生素片x1
[0900] 一杯水
[1100] 牛奶一盒
[1200] 胡萝卜排骨清汤一碗，胡萝卜三小块，四季豆9根，昆布3片，小口红烧肉一块，野生菌8根
[1900] 哇晚饭就多啦(请偶妈妈去吃泰国菜了~)，半杯椰子汁，三串鸡肉，几块锅巴，咖喱鸡肉些许，豆腐些许，玉米鸡汤半盆.. 素春卷一个
结果今早一称就55啦，哇咔咔~~
标签：重新上路
好久没来了....
去了次北京办visa
这段时间体重从55.5到57.5又到56..今天不知是多少
开始正常的上班了，所以又有机会能减肥了 
记录一下
[0730] 水瀑鸡蛋一个
[0800] 苹果半个
[0850] 酸奶一杯
[1200] 米饭1/3碗，苋菜两筷子，四季豆6根，一块红烧肉，两块冬瓜，一碗汤
[1400] 250ml牛奶一盒
- 早餐
- 鸡蛋(均值) 100.0克 144.0大卡
- 苹果(均值) 100.0克 52.0大卡
- 午餐
- 米饭(蒸) 100.0克 116.0大卡
- 猪肉(瘦) 20.0克 28.6大卡
- 苋菜(绿) 80.0克 20.0大卡
- 冬瓜 100.0克 11.0大卡
- 四季豆 30.0克 8.4大卡
- 点心
- 摄入热量：437.0大卡
标签：重新上路
5杯水
1份谷物
0份奶类
2份肉类
1份蔬菜
0份水果
2勺油
)
亲亲..加油...
胡吃海喝了一通，还没有运动........
哎.......
葡西葡西是---葡萄牙和西班牙的前两个字母