坚持就是胜利，傻小猪的墨香小径

进展

2008-09-07 瘦身第 98 天

最新体重：65.0KG

起始体重：70.0KG

目标体重：55.0KG

瘦身进度条

体重变化曲线（单位：KG）

摄入热量曲线（单位：大卡）

日记

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2008-06-22 瘦身第 21 天

真的好难哦。

最新体重：66.0KG

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2008-06-14 瘦身第 13 天

怎么还没有效果啊？还是135斤，气死了

最新体重：67.5KG

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2008-06-07 瘦身第 6 天

早餐

鸡蛋(均值) 100.0克 144.0大卡
小米粥 100.0克 46.0大卡

午餐

鲢鱼[白鲢，胖子，连子鱼] 100.0克 104.0大卡
番茄[西红柿] 100.0克 19.0大卡
香菜[芫荽] 100.0克 31.0大卡
小白菜 100.0克 15.0大卡
豆腐皮 100.0克 409.0大卡
千张[百页] 100.0克 260.0大卡
橘子汁 200.0克 238.0大卡
味精 100.0克 268.0大卡
醋(均值) 100.0克 31.0大卡
花椒 100.0克 258.0大卡
蘑菇(鲜蘑) 100.0克 20.0大卡
平菇[糙皮侧耳，青蘑] 100.0克 20.0大卡
粉丝 100.0克 335.0大卡
粉条 100.0克 337.0大卡
甘薯粉[地瓜粉] 100.0克 336.0大卡

晚餐

面条(干切面) 100.0克 355.0大卡

摄入热量：3226.0大卡

运动

走路，在平地上，速度小于2公里/小时 60分钟 90.45大卡
采购食物 60分钟 117.59大卡
收拾衣服，洗衣服（走动着） 60分钟 117.59大卡
抱小孩 60分钟 180.9大卡
照顾小孩：站着给小孩穿衣服，洗澡，喂奶 60分钟 180.9大卡
淋浴（站） 60分钟 90.45大卡
聚餐，家庭聚会，坐着吃东西 60分钟 45.23大卡

运动消耗：823.11大卡

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2008-06-05 瘦身第 4 天

死了/死了/又胖了三斤.

早餐

鸡蛋(均值) 100.0克 144.0大卡
牛奶(美国牛) 100.0克 59.0大卡

午餐

米饭(蒸)(均值) 100.0克 116.0大卡
鸡(均值) 100.0克 167.0大卡
辣椒(青，尖) 100.0克 23.0大卡
芹菜茎 100.0克 20.0大卡
桃(均值) 100.0克 48.0大卡

晚餐

鸡腿 100.0克 181.0大卡
玉米(鲜) 100.0克 106.0大卡
香肠 100.0克 508.0大卡
羊肉串(炸) 100.0克 217.0大卡

摄入热量：1589.0大卡

运动

上楼梯，爬梯子 60分钟 623.77大卡
睡觉 60分钟 -8.91大卡
学习，看书，写字（坐） 60分钟 71.29大卡
梳妆打扮（站或坐） 60分钟 89.11大卡
说话，打电话（坐） 60分钟 44.56大卡
穿衣服，脱衣服（站或坐） 60分钟 89.11大卡
走路，在家里走来走去 60分钟 89.11大卡
读书看报（坐） 60分钟 26.73大卡
看电视（躺） 60分钟 0.0大卡

运动消耗：1024.77大卡

最新体重：67.5KG

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2008-06-02 瘦身第 1 天

共 5 条记录

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留言

共 6 条记录

花辣之谜 说： 6# 06月23日下午15:50

靠挨饿不是长久之计啊，改变生活方式吧，除非你有急事想急瘦，否则千万别挨饿过度啊

傻小猪(空间主人) 说： 5# 06月22日下午16:06

饿的实在不行了。才少了2斤

花辣之谜 说： 4# 06月15日早上10:52

坚持啊一定要坚持！偶减了2个多月，小腿才细了1CM！之前2个月一点都不细偶都恨不得去割肉了
要是实在减不下来，只要努力别反弹就行，慢慢来，总会瘦的啦

扬扬要减肥 说： 3# 06月02日下午17:38

我也是，腰上肉肉好多！啥时候能减成小蛮腰啊？真是一个遥不可及的梦啊！！！！

傻小猪(空间主人) 说： 2# 06月02日下午16:26

身上的肉肉啥时能去掉?现在是最后的希望了.一定常去

共 6 条记录

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今天去慢跑吧！每小时消耗约600大卡热量，跑完要拉伸和按摩。

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