很久没来了,整整一个月吧,因为状态不好,一直也没心情过来,减肥计划也一度中断~~
这一个月胖了10斤,让我觉得很沮丧~~
不管怎样,重新开始吧!
标签:回来了
会计电算化考试的事情弄得我好烦~先是找不到考试用的软件,然后又被告知考试时间安排在期末考试期间~
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很生气很生气,就把饼干扔进垃圾桶了~每天都是这样,这两天胃就痛了3次了~现在根本顾不上减肥了,胃痛的时候就绝望~自己把自己折磨得不成样子~
没想到我的身体能倔强成这样~
晚上还是去了健身房,跑步的时候觉得自己很好,很健康~心情也好了点,回来继续看书!加油!!!
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跟昨天一样,多吃了一个西瓜~肚子吃得好圆!
称了下体重,暴一次重4斤~oh~my warrior,come and save me!
看完了,“kung fu Panda”~cool~you eat when you upset.
I feel I am similar with the lovely poor panda.
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早餐:一个三鲜包子,一个荞麦馒头
上午:一包薄饼干,一包蔬菜消化饼,一包麦芽面包,一杯烧仙草,一份凉拌菜
下午:一杯蜂蜜水(早上忘记喝了)
纯粹是出了太阳不想出门,趁早上去买早点的时候把吃的都买回了寝室~
晚上去健身房跑了一个小时~
- 早餐
- 午餐
- 面包(均值) 60.0克 187.2大卡
- 饼干(均值) 200.0克 866.0大卡
- 烧仙草 1.0杯 100.0大卡
- 凉拌菜花 330.0克 104.8大卡
- 摄入热量:1479.0大卡
- 运动
- 跑步,7.5公里/小时 60分钟 853.71大卡
- 伸展运动,哈达瑜伽 10分钟 18.56大卡
- 淋浴(站) 20分钟 24.75大卡
- 运动消耗:897.02大卡
标签:恢复
这两天在慢慢进行调整了~已经没有前两天那样疯狂的举动!但还是不想着急记录,怕有压力,休息一下再回来~
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这两天来看过我的亲们应该都发现了吧,我的记录开始断了,是因为我实在没有办法面对处在暴食过程中的自己,整个人仿佛完全不受控制,重复而机械地往嘴里填塞任何我能想到的食物,味觉早就麻木了,却还是不能停止~没有亲身经历过暴食的人永远想象不到那是怎样痛苦又绝望的场面
亲爱的,抱歉了,我可能要离开一段时间,因为在这里我已经不知道还能说些什么了~但是我很快会回来,请大家继续加油!
标签:暂别
打起精神重新出发吧,减肥的过程中总会遇到点挫折的,不放弃就好
!
谢谢。
回来就好,要放轻松哦.不要给自己太大的压力,我会支持你的!
你要加油哦!!