抵制零食诱惑，奔向漂亮衣服，加油加油加加油！，匋氣.*.浵浵瘦身小屋<~@~>

进展

2008-10-07 瘦身第 127 天

-1

最新体重：56.0KG

起始体重：55.0KG

目标体重：46.0KG

瘦身进度条

体重变化曲线（单位：KG）

摄入热量曲线（单位：大卡）

日记

日记标签：

塑身(5)心情(2)

2008-06-10 瘦身第 8 天

呀呀....哈哈我这几天太忙啦!都没有来和你们报道拉....请原谅哦!
这几天我真是累死拉,好多的事情!我要离开现在和我处的比较好的一些朋友了.心情又些失落有些难过,这次的分离不知何时会再次相遇!这个也是个未知数了.....哎,因为要走了他们不同的人请我吃饭,嘿嘿!吃得好多啦....吃完好后悔哦,但是不吃又不好呢!
最近本来都有些成果了但是这次的'大餐'又回来啦!5555555555555等过了这几天我就得来收拾我这几天所做的事情的残局拉! 哈哈......相信自己我一定要成功啊!! : strong:

标签：心情

2008-06-08 瘦身第 6 天

哈哈,今天是端午节!要吃粽子咯。。。。。可是呢正在减肥期间不能吃多,况且我肠胃不好吃多了不容易消化！
早餐：三片全麦面包+一杯脱脂牛奶

午餐：一根火腿肠+一些瓜子+香蕉片（嘿嘿，胃不舒服不想吃咚咚哦，今天天气也好热和好闷得哦）

晚餐：两个粽子！（当我肚子饿得时候我就会吃木糖醇。这样嘴巴每闲着就不想吃东西啦，这方法对于我来说很有效果，你们不妨也可以试试，嘎嘎！）

标签：塑身

2008-06-07 瘦身第 5 天

今天吃了一些咚咚哦!好热阿.....我都没胃口了哟.....身体一动就出汗呀
郁闷哦....
早餐:三片全麦面包+一杯脱脂牛奶
午餐:一个茶叶蛋+两根黄瓜
晚餐也不想吃了,我都快中暑了,热得要命!我都快成烤“猪'了，嘿嘿！我的MC快过拉.
真是棒啊，拒听说MC过后减肥是很有效果的，而且很明显的哦！我要加油拉！！！不久后我就会成功，我就会瘦变漂亮拉阿！！！大家支持我吧！和我一起加油咯！

标签：塑身

2008-06-06 瘦身第 4 天

今天吃得咚咚不很多!每胃口哦,MC!或者是天气的原因吧,今天好热阿!

早餐:两片全麦面包+一杯250ML脱脂牛奶

午餐:两根黄瓜+一根麻花(嘿嘿,朋友从天津带来的.挺香的.可是热量也好高哦,真后悔吃了 )

晚餐:吃了一根黄瓜+ 几片面包

早餐

牛奶(均值) 100.0克 54.0大卡
麦胚面包 100.0克 246.0大卡

午餐

黄瓜[胡瓜] 200.0克 30.0大卡
麻花 100.0克 524.0大卡

晚餐

苹果(均值) 100.0克 52.0大卡

摄入热量：906.0大卡

运动消耗：0.0大卡

标签：塑身

2008-06-05 瘦身第 3 天

减肥第二天。。。。。。
饮食安排：
早餐：2片全麦面包+ 一杯脱脂牛奶（250ML）
午餐：两份豆皮
晚餐：无
哈哈，今天吃得东西也不算多。不错！
可是好烦哦。。。。。我今天来好事了，MC期间。。。。。，晕```````这样都不好做大量运动！
5555555真衰
不过呢，我还是要运动。就散步吧！（40分钟）

早餐

牛奶(均值) 100.0克 54.0大卡
麦维面包 100.0克 270.0大卡

午餐

三鲜豆皮 100.0克 237.0大卡

摄入热量：561.0大卡

运动

散步 30分钟 100.5大卡
站着 20分钟 26.8大卡
走路上班或上学 20分钟 80.4大卡
收拾东西 60分钟 160.8大卡

运动消耗：368.5大卡

标签：塑身

2008-06-04 瘦身第 2 天

3杯水 1份谷物 1份奶类 0份肉类 1份蔬菜 2份水果 0勺油
早餐:少量午餐:半饱晚餐:少量加餐:没吃
运动强度:很累运动时间:65分钟
自我评价:

今天进行了第一天减肥。。。。。
饮食篇-----
早餐：全麦面包2片+ 一杯脱脂牛奶 250ML

午餐：两个腌黄瓜+数颗樱桃

晚餐：一根腌黄瓜

运动篇-------
爬楼梯（1-10单元）大约30分钟。
散步+跑步=30分钟。
真是累啊，呵呵！减肥真辛苦。。。。不过为了即将来临的同学聚会就努力奋斗拼一拼吧！加油加油！