楿楿的瘦身小屋

饮食：

早餐——正常

午餐——正常

晚餐——正常

运动：

早上——跳绳2000

中午——跳绳2000

晚上——跳绳2000

标签：

饮食：

早餐——正常

午餐——正常

晚餐——正常

运动：

早上——跳绳2000

中午——跳绳2000

标签：

饮食：

早餐——正常

午餐——正常

晚餐——正常

运动：

早上——跳绳1000+快走45分钟

中午——跳绳2000

晚上——跳绳2000

标签：

饮食：

早餐——正常

午餐——正常

晚餐——正常

运动：

早上——跳绳1000+快走45分钟

中午——跳绳2000

晚上——呼啦圈45分钟

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饮食：

早上——正常

午餐——正常

碗餐——正常

运动：

早上——跳绳1000+快走30分钟

中午——跳绳2000

晚上——跳绳2000

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饮食：

早上——正常

午餐——正常

晚餐——正常 

运动：

早上——跳绳1000+快走45分钟

中午——跳绳2000

晚上——跳绳2000

标签：不绝食/坚持运动减肥