〆love寳貝
瘦瘦瘦~腿。今年夏天我要穿裙子！
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2008-06-26 瘦身第 21 天
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5杯水
2份谷物
2份奶类
1份肉类
0份蔬菜
2份水果
0勺油- 早餐:八成饱 午餐:十成饱 晚餐:八成饱 加餐:没吃
- 运动强度:有点累 运动时间:90分钟
- 自我评价:
- 早餐
- 酸奶(中脂) 100.0克 64.0大卡
- 麦胚面包 30.0克 73.8大卡
- 午餐
- 馒头(均值) 50.0克 110.5大卡
- 猪小排 100.0克 278.0大卡
- 晚餐
- 麦胚面包 30.0克 73.8大卡
- 点心
- 苹果(均值) 50.0克 26.0大卡
- 摄入热量：626.1大卡
- 运动
- 慢跑 30分钟 180.9大卡
- 走路，在硬地上，速度2.5公里/小时 60分钟 120.6大卡
- 运动消耗：301.5大卡
标签：瘦腿
2008-06-18 瘦身第 13 天
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2008-06-08 瘦身第 3 天
+2008-06-06 瘦身第 1 天
+共 5 条记录
宝贝很有毅力哦，继续加油
硪來囬訪咯！我們一起加油吧
硪來囬訪咯！我們一起加油吧
惭愧啊，我已经将近１个月没减了，还没到目标就已经小满足了，今天还吃了炸鸡，连续吃了不知多少天ＫＦＣ，唉，好没动力啊现在．
加油啊亲