今天又差点大暴。我拿出KFC优惠券,我妈居然说请我吃,其实我也特想吃的,昨天没吃过瘾。我的超级无敌大馋嘴有 恢复了。我妈又出主意说去吃火锅,我在思考了好阵子,决定买桶,还好天下雨,我又思考,中间啃了两玉米,最终我爸买完菜回来了。又在一阵挣扎中放弃了,还是在家吃饭了。虽然吃的还是有点没节制,至少没暴。庆幸啊。
其实我挺想暴的,买好多好吃的,看自己喜欢的电影,太爽了。不过我得淡化这种想法。
- 早餐
- 鸡蛋(均值) 100.0克 144.0大卡
- 酸奶(均值) 100.0克 72.0大卡
- 麦维面包 100.0克 270.0大卡
- 午餐
- 米饭(蒸) 30.0克 34.8大卡
- 生菜(牛俐) 100.0克 15.0大卡
- 鸭(均值) 50.0克 120.0大卡
- 清蒸冬瓜排骨 50.0克 69.87大卡
- 冬菜虾仁馄饨 20.0克 36.0大卡
- 晚餐
- 鲳鱼 150.0克 210.0大卡
- 鸭翅 50.0克 73.0大卡
- 点心
- 中华猕猴桃 100.0克 56.0大卡
- 玉米(鲜) 200.0克 212.0大卡
- 葡萄干 15.0克 51.15大卡
- 摄入热量:1363.82大卡
标签:
从礼拜三我膝盖实在痛的厉害开始,我完全停止了运动。礼拜五去超市买了吃的开始暴食。
今天中午吃过饭跟同学出去逛街的,午饭我吃了家里包的馄饨,大概十几只。我们逛到下午两点多,就去吃东西了,选择了好久,吃了汉堡可乐,吃完坐了会,大概四点的样子我们又去吃了火锅。晚上回家后又吃了香蕉跟桃。这两天这真是的。我好想没那种减肥的意识了,完全垮掉了。郁闷。
自我鄙视
- 早餐
- 鸡蛋(均值) 100.0克 144.0大卡
- 酸奶(均值) 100.0克 72.0大卡
- 宾堡玉米切片面包 80.0克 223.52大卡
- 午餐
- 晚餐
- 清汤火锅(一) 150.0克 322.08大卡
- 火锅涮羊肉 50.0克 117.44大卡
- 火锅牛肉丸子 50.0克 55.54大卡
- 鸡翅 50.0克 97.0大卡
- 火腿肠 30.0克 63.6大卡
- 冬瓜 100.0克 11.0大卡
- 粉条 20.0克 67.4大卡
- 鸭血(公麻鸭) 20.0克 11.2大卡
- 油面筋 10.0克 49.0大卡
- 金针菇 30.0克 7.8大卡
- 生菜(牛俐) 100.0克 15.0大卡
- 点心
- 鸡肉汉堡(肯德基) 100.0克 292.0大卡
- 百事可乐 100.0克 41.83大卡
- 香蕉 100.0克 91.0大卡
- 桃(均值) 100.0克 48.0大卡
- 摄入热量:2035.41大卡
标签:暴食第3天
这两天膝盖痛的厉害,应该是跳绳跳的,所以暂时停止好好休养了。
下午去了趟超市买了些吃的。回来就开始暴了。心想今个就暴个够。真是奇怪越吃就越想吃越要吃,已经很饱了还是想吃。以前的我有回归了。郁闷。腿伤了也不能运动,哎,肥死我算了。
- 早餐
- 茶叶蛋 2.0个 160.0大卡
- 全麦面包 1.0份 65.0大卡
- 酸奶(中脂) 100.0克 64.0大卡
- 午餐
- 米饭(蒸) 50.0克 58.0大卡
- 葱头炒蛋(2) 150.0克 153.48大卡
- 鸡爪 100.0克 254.0大卡
- 晚餐
- 鸡蛋(均值) 120.0克 172.8大卡
- 香蕉 100.0克 91.0大卡
- 红提子葡萄 200.0克 104.0大卡
- 点心
- 香蕉 150.0克 136.5大卡
- 锅巴(小米) 120.0克 664.8大卡
- 摄入热量:1923.58大卡
标签:膝盖痛
今天没有下雨,上午天还是很阴,人也没精神。下午天色有点明朗了。人也似乎豁然开朗了。熬过这个低谷期就行了。加油~ fighting~~~
转呼啦圈去喽。
太郁闷了,刚去我常去的两家药店称体重,怎么还是跟上周的一样啊,一家事反而重了一斤。虽然知道药店的不准,但我都是在那边称的,还是小小打击了下。晕倒~
- 早餐
- 酸奶(中脂) 100.0克 64.0大卡
- 茶叶蛋 2.0个 160.0大卡
- 全麦面包 2.0片 130.0大卡
- 午餐
- 米饭(蒸) 50.0克 58.0大卡
- 豆腐(均值) 100.0克 81.0大卡
- 清炒蘑菇 100.0克 130.96大卡
- 晚餐
- 苹果(均值) 100.0克 52.0大卡
- 酸奶(中脂) 100.0克 64.0大卡
- 葱头炒蛋(1) 100.0克 112.68大卡
- 点心
- 摄入热量:900.64大卡
- 运动
- 走路,在平地上,速度小于2公里/小时 30分钟 35.18大卡
- 快速跳绳 30分钟 386.93大卡
- 做减肥操,爵士健身操 10分钟 58.63大卡
- 洗衣服,叠衣服,晾衣服(站着) 15分钟 17.59大卡
- 淋浴(站) 20分钟 23.45大卡
- 睡觉 60分钟 -7.04大卡
- 打扫房间 30分钟 70.35大卡
- 运动消耗:585.09大卡
标签:
最近怎么样啊?身体还好啊
好几天没看见了呢,要好好照顾自己啊
呵,一起加油哦