连体重都无法控制的人怎么控制自己的人生！？，Ｓeven.Ｑ的小屋

进展

2008-09-08 瘦身第 95 天

最新体重：61.0KG

起始体重：61.0KG

目标体重：55.0KG

瘦身进度条

体重变化曲线（单位：KG）

摄入热量曲线（单位：大卡）

日记

日记标签：

我回来了(2)例假前(3)

2008-09-07 瘦身第 94 天

髮現想讓自己開心也不是件容易的事

打電話囬傢了,沒講幾句話就産生了矛盾,掛了電話想哭卻又哭不齣來

生活啊,要麵對的太多了,要解決的問題能把人壓垮!

剛弄了個群27663855,大傢聯繫一下吧~

早餐

蜂蜜 10.0克 32.1大卡
全麦土司 1.0份 65.0大卡

午餐

全麥土司 2.0份 130.0大卡

晚餐

全麥土司 4.0份 300.0大卡

点心

香蕉 120.0克 109.2大卡
飯棒 1.0份 500.0大卡
苹果(均值) 160.0克 83.2大卡

摄入热量：1219.5大卡

运动消耗：0.0大卡

最新体重：61.0KG

标签：

2008-09-06 瘦身第 93 天

2杯水 1份谷物 1份奶类 1份肉类 0份蔬菜 1份水果 0勺油
早餐:没吃午餐:八成饱晚餐:超饱加餐:适量吃了大餐
运动强度:没运动运动时间:分钟

昨晚熬夜了,好累啊.......今天早上9点多起的床,所以呢早饭就省了一顿.

前几天心情很不好,自从回到学校后就一直没有幸运过,昨天去逛街还丢了50元钱,太让人伤心了!

不过经过一个晚上的悔过,我决定从今天开始开心的过每一天,虽然可能还会碰到很多烦恼的事,但是只要自己想着微笑,一切都会变的美好!毕竟我是那么"强壮"啊!可不是那么容易被打倒的哦~~

早餐

蜂蜜 10.0克 32.1大卡

午餐

番薯粥 1.0份 150.0大卡
三明治（夹火腿、鸡蛋） 80.0克 187.2大卡

晚餐

芝麻酱拌面 96.0克 326.7大卡
火腿肠 120.0克 254.4大卡

点心

香蕉 120.0克 109.2大卡
黑咖啡 1.0份 0.0大卡
伊利高蛋白高钙脱脂奶粉 25.0克 88.67大卡

摄入热量：1148.27大卡

运动

打扫房间 30分钟 81.74大卡

运动消耗：81.74大卡

最新体重：61.0KG

标签：我回来了

2008-09-05 瘦身第 92 天

带着胖胖的自己回到了学校,一开始的生活就透着忧伤.

想要努力的好好过,却总也找不到快乐的借口.

我想我会笑,但是藏着自己的伤.

早餐

香蕉 250.0克 227.5大卡

午餐

黑米 50.0克 166.5大卡
米饭(蒸) 50.0克 58.0大卡
色拉油 10.0克 89.8大卡

晚餐

香蕉 250.0克 227.5大卡
炒年糕 300.0克 434.77大卡

摄入热量：1204.07大卡

运动

散步 240分钟 817.4大卡

运动消耗：817.4大卡

标签：我回来了

2008-08-05 瘦身第 61 天

今天的南瓜实在是太好吃了，所以我。。。。。哎。。。。又把肚子吃的撑到圆鼓鼓！！

早餐

酸奶(均值) 150.0克 108.0大卡
牛奶 40.0克 21.6大卡
香蕉 200.0克 182.0大卡

午餐

南瓜绿豆盅 500.0克 338.1大卡
米饭(蒸) 100.0克 116.0大卡
香菇小油菜 100.0克 146.38大卡

晚餐

酸奶(均值) 200.0克 144.0大卡
南瓜绿豆盅 120.0克 81.14大卡

摄入热量：1137.22大卡

运动消耗：0.0大卡

标签：

2008-08-04 瘦身第 60 天

早餐

牛奶 200.0克 108.0大卡
香蕉 200.0克 182.0大卡

午餐

绿豆芽拌海带 200.0克 119.52大卡

晚餐

白兰瓜 200.0克 42.0大卡
酸奶(均值) 50.0克 36.0大卡
鸡翅 50.0克 97.0大卡

点心

西瓜(均值) 200.0克 50.0大卡

摄入热量：634.52大卡

运动消耗：0.0大卡

标签：

2008-08-03 瘦身第 59 天

这几天一直在暴食,暴的我自己的记不清究竟吃了多少.所以呢就一直都没有在记录.

不过今天狠心把自己关在房间里闭观,终于算是克制了一天,呵呵.....刚才去冰箱看到妈妈给我买了海带和藕,真是......得计划计划什么时候吃呢!

午餐

酸奶(均值) 100.0克 72.0大卡
香蕉 200.0克 182.0大卡

晚餐

西瓜(均值) 140.0克 35.0大卡
酸奶(均值) 200.0克 144.0大卡
白兰瓜 160.0克 33.6大卡

点心

香蕉 200.0克 182.0大卡

摄入热量：648.6大卡

运动消耗：0.0大卡

标签：

2008-07-25 瘦身第 50 天

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留言

共 82 条记录

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紫藤早乙女 说： 82# 昨天晚上21:49

看开一点，没什么值得自己伤神滴... 亲一个

紫藤早乙女 说： 81# 昨天晚上21:48

今天上完健美操的课后教练主动找偶聊天啊，我告诉她自己的目标很明确就是

减肥.....她告诉我她自己就是最好的例子，从170减到120，还做了健身教练

呢.....好好的教练啊，一直在鼓励我.....连陌生人都关心我，我一定继续走下去的....

seven.q(空间主人) 说： 80# 昨天中午11:20

一个人跳舞(2008-09-07 10:57:15)说：

确实很老了

呃。。。。。不是這個意思呢～

一个人跳舞 说： 79# 昨天早上10:57

seven.q(2008-09-06 10:33:23)说：

哇.....是元老级人物呢!!向你看齐!!

确实很老了

田子坊 说： 78# 昨天凌晨01:16

seven.q(2008-09-07 00:20:02)说：

哈哈....罪过罪过,我10点多的时候又吃东西了,就没写上来......啊~~~忘了吧忘了吧~~

呵呵，我要睡觉了哦，好累，

明天加油哦。哈哈大笑

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