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进展

2008-09-08 瘦身第 96 天

1

最新体重：57.0KG

起始体重：58.0KG

目标体重：50.0KG

瘦身进度条

580_500_570_1_1_kg

体重变化曲线（单位：KG）

摄入热量曲线（单位：大卡）

日记

日记标签：

2008-06-12 瘦身第 8 天

0杯水 0份谷物 0份奶类 0份肉类 0份蔬菜 0份水果 0勺油
早餐:没吃午餐:没吃晚餐:没吃加餐:没吃
运动强度:没运动运动时间:分钟

早餐：
梨一个
面包一个

早餐

长把梨 100.0克 54.0大卡
面包(均值) 100.0克 312.0大卡

摄入热量：366.0大卡

运动消耗：0.0大卡

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2008-06-11 瘦身第 7 天

11杯水 0份谷物 0份奶类 0份肉类 0份蔬菜 0份水果 0勺油
早餐:八成饱午餐:八成饱晚餐:没吃加餐:没吃
运动强度:没运动运动时间:分钟

早餐：
一碗豆浆（无糖）
一碗生菜、番茄
两个白菜饺子
一个煎蛋
一碗芹菜粥

午餐：
一两饭
两块豆腐
西芹炒猪耳
包菜
茄子
南瓜汤

早餐

鸡蛋(均值) 100.0克 144.0大卡
豆浆 100.0克 14.0大卡
生菜(牛俐)[油麦菜] 100.0克 15.0大卡
番茄[西红柿] 100.0克 19.0大卡
饺 2.0个 20.0大卡
小米粥 100.0克 46.0大卡

午餐

米饭(蒸)(均值) 100.0克 116.0大卡
菜花[花椰菜] 100.0克 24.0大卡
豆腐(均值) 100.0克 81.0大卡
芹菜茎 100.0克 20.0大卡
猪耳 100.0克 176.0大卡
茄子(均值) 100.0克 21.0大卡
南瓜[倭瓜，番瓜] 100.0克 22.0大卡

晚餐

米饭(蒸) 100.0克 116.0大卡
马铃薯 100.0克 76.0大卡
洋葱 100.0克 39.0大卡
鱿鱼(水浸) 100.0克 75.0大卡
鸡(均值) 100.0克 167.0大卡
芹菜茎 100.0克 20.0大卡

摄入热量：1211.0大卡

运动消耗：0.0大卡

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2008-06-10 瘦身第 6 天

11杯水 0份谷物 0份奶类 0份肉类 0份蔬菜 0份水果 0勺油
早餐:半饱午餐:半饱晚餐:少量加餐:没吃
运动强度:没运动运动时间:分钟

早餐

鸡蛋(均值) 100.0克 144.0大卡
豆浆 100.0克 14.0大卡
面包(均值) 100.0克 312.0大卡

午餐

米饭(蒸)(均值) 100.0克 116.0大卡
菜花[花椰菜] 100.0克 24.0大卡
草鱼[白鲩，草包鱼] 100.0克 113.0大卡

摄入热量：723.0大卡

运动消耗：0.0大卡

最新体重：57.0KG

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2008-06-06 瘦身第 2 天

8杯水 0份谷物 0份奶类 0份肉类 0份蔬菜 0份水果 0勺油
早餐:半饱午餐:八成饱晚餐:少量加餐:没吃
运动强度:没运动运动时间:分钟

早餐

燕麦片 100.0克 367.0大卡

午餐

生菜(牛俐)[油麦菜] 100.0克 15.0大卡

摄入热量：382.0大卡

运动消耗：0.0大卡

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2008-06-05 瘦身第 1 天

共 5 条记录

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留言

共 3 条记录

月牙弯弯 说： 3# 06月05日下午18:02

是哦，加油！

yoica 说： 2# 06月05日下午14:20

亲原来是新人啊~加油啊，薄荷欢迎你哦

月牙弯弯 说： 1# 06月05日下午13:47

亲爱的，欢迎来到薄荷大家庭！:)

共 3 条记录

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