blue1977的瘦身小屋

我又回来了

现在已经很胖很胖了

身上很多很多的肉肉~

惨

重新又开始吧

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好久没来这里了，昨天终于考完试了。

不过我的肉肉又重要长回来了，55555555555

上周在吃上是毫无节制，导致现在都感到自己行动笨拙，太郁闷了，虽然体重没有大的变化，但是身形的变化是很大的，唉

谢谢姐妹们还记得我，真高兴，又要和你们并肩作战了，大家加油哦~

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• 5杯水    2份谷物    0份奶类    3份肉类    4份蔬菜    2份水果   2勺油
• 早餐:八成饱    午餐:十成饱    晚餐:半饱    加餐:少量   
• 运动强度:有点累    运动时间:44分钟
• 自我评价:

下周末考试，准备认直复习了，既要减肥又要学习~压力有点大，但是也让我很兴奋，多充实多有意义啊，呵呵

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看了论坛里森氏兄妹的慢跑减肥法，有点动心，又担心自己坚持不下来反弹更快。不过吃饭的标准很不错，四四二，我早上和中午都吃得很多，看来这点没错~
今天中午又吃得很多，但是还是感到自己确实是瘦了些，很高兴，加油加油~坚持坚持~
哇，中午吃得太多了。。。

晚上去锻炼，跳肚皮舞，动感单车，晚餐就是一个蕃茄，一根黄瓜，加一碗银耳汤

最新体重：43.0KG

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中午的菜太好吃了，忍不住又吃多了~~~
晚上准备吃点蔬菜黄瓜蕃茄
另外做仰卧起坐50个，在床上做蹬自行车运动50下，瘦腹操10分钟，顺便做几个瑜珈动作
晚上又吃多了。。。

最新体重：44.0KG

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