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最新体重：61.5KG
起始体重：67.5KG
目标体重：53.0KG
体重变化曲线（单位：KG）
摄入热量曲线（单位：大卡）
日记标签：
今天晃了半个小时的呼拉圈，原来晃呼拉圈也可以出这么多的汗，只是肚皮好痛。会瘦腰的吧，只要可以一定要坚持，试试看了。
标签：呼拉呼拉
很久没写减肥日记了，但跑步一直在坚持，虽然减的进度慢一些，但每有一点点进步，都会让我欣喜若狂，只是希望快些瘦下来，也要健康着瘦下来
最新体重：62.5KG
标签：我还没放弃
MC终于来了，郁闷了好久的心情终于解放了，希望这个月下来还可以瘦一些
标签：MC第一天
体重好像又有变化了，看来还可以瘦阿，今天有人说我瘦得很明显了，很开心，只是MC还没来，有点郁闷
最新体重：63.5KG
标签：体重开始有变化
感觉到了瓶颈期，体重一点进展也没有， 大家都说坚持下去就会再瘦的，我不想放弃，要向目标迈进
标签：瓶颈
下周回家拿呼啦圈
标签：我要瘦腰
好多人都说我瘦了
标签：加油
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戋戋(2008-07-23 09:23:25)说： 你 50天左右的时候就减了18斤，有点不可能 吧？吃减肥药了吗？还是靠运动的？
你 50天左右的时候就减了18斤，有点不可能 吧？吃减肥药了吗？还是靠运动的？
我自己也觉得有点快了，可我也不知道是怎么回事儿。我真没吃减肥药，运动的话刚开始是原地跑，后来跳了一阵子绳儿，都有点坚持不住，然后就改快走了，每天走路回家，也挺心情舒畅的。MC也没变不正常，我觉得可能是体质的问题。我之前是太能吃了。
薄荷食物库
戋戋的食物
橙汁汽水
20.0 大卡
芦柑
43.0 大卡
海带[江白菜]
12.0 大卡
黄鱼(小黄花鱼)
99.0 大卡
金针菇[智力菇]
26.0 大卡
酸白菜[酸菜]
14.0 大卡
油菜
23.0 大卡
戋戋的食谱
戋戋食谱 611.0 大卡
鸡蛋(均值)
144.0 大卡
牛奶(均值)
54.0 大卡
酸奶(均值)
72.0 大卡
还没有礼品呢，去礼品店看看吧!
做完运动要做好充分的拉伸和放松哦！这样才不容易形成硬硬的肌肉块。
戋戋
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我自己也觉得有点快了，可我也不知道是怎么回事儿。我真没吃减肥药，运动的话刚开始是原地跑，后来跳了一阵子绳儿，都有点坚持不住，然后就改快走了，每天走路回家，也挺心情舒畅的。MC也没变不正常，我觉得可能是体质的问题。我之前是太能吃了。
一开始觉得很难,后来慢慢就好了
证明身上的肉肉变少了
亲,加油加持哦~
具体的地址不记得了
我下的是那个减肥瑜伽，每次做完都出很多汗。洗个热水澡很舒服的
不喜欢每天称，这样心理压力大