健康、努力的减肥吧～～～，肥肥的兔子的瘦身小屋~~

进展

2008-08-30 瘦身第 87 天

最新体重：60.0KG

起始体重：60.0KG

目标体重：47.0KG

瘦身进度条

体重变化曲线（单位：KG）

摄入热量曲线（单位：大卡）

日记

日记标签：

饮食最佳日(1)暴的日子(1)有效果拉~(1)超级努力日(1)

2008-08-04 瘦身第 61 天

今天堅持住啦

加油~~~~

早餐

米饭(蒸) 10.0克 11.6大卡
咸鸭蛋 30.0克 57.0大卡
炼乳(甜，罐头) 50.0克 166.0大卡
绿豆 50.0克 158.0大卡
砂锅青菜心 20.0克 19.67大卡

摄入热量：412.27大卡

运动消耗：0.0大卡

标签：

2008-07-24 瘦身第 50 天

今天开始重新计算每天热量，不错,没有暴~~~!

嘿嘿~~~~

晚上跑一会吧~~~!

今天任务完成!~~~

早餐

米饭(蒸) 25.0克 29.0大卡
玉米(鲜) 250.0克 265.0大卡
韭芽炒蛋 30.0克 32.7大卡
青椒毛豆 15.0克 44.21大卡
糖醋海带 25.0克 26.94大卡
养乐多 100.0克 77.0大卡

点心

花生油 15.0克 134.85大卡
奶油蛋糕 86.0克 325.08大卡

摄入热量：934.78大卡

运动消耗：0.0大卡

标签：

2008-06-26 瘦身第 22 天

天啊~~~~~

我暴了,而且还暴了好多天(暴了2星期左右)

有回复原来的样子了

伤心死了~~~

好~

明天重新开始

重新定目标~~`

标签：暴的日子

2008-06-14 瘦身第 10 天

呵呵,几天没更新了啊
不行啊,不更新感觉动力不大的说
好,接着努力~~~

早餐

米饭(蒸) 30.0克 34.8大卡
马铃薯 20.0克 15.2大卡
青椒炒毛豆子 60.0克 130.5大卡
紫菜蛋汤 100.0克 219.28大卡
素炒扁豆 80.0克 62.74大卡
葱油海带 110.0克 71.72大卡
玉米(白，干) 150.0克 504.0大卡
桃(均值) 100.0克 48.0大卡

摄入热量：1086.24大卡

运动消耗：0.0大卡

标签：超级努力日

2008-06-10 瘦身第 6 天

太开心拉~~~
才减了4天腰围就少了3CM,
本来还以为一个月减8CM还很勉强的说~~~~
超意外的~~~~~
激动ING~~~~

哎,今天嘴馋啊~~~~
吃了4个玉米,3片饼干,2片面包,
量虽然不是很多,但光是那3片饼干卡路里就超高的~~~~
看来晚上要多跑跑了~~

PS:前天只跑了10分钟,但腿到现在还是很酸的
呵呵,我果然缺乏锻炼啊~~~~
今后多多锻炼吧~