少吃多喝水，瑪小塔的節食屋

进展

2008-09-08 瘦身第 96 天

最新体重：53.0KG

起始体重：55.0KG

目标体重：45.0KG

瘦身进度条

体重变化曲线（单位：KG）

摄入热量曲线（单位：大卡）

日记

日记标签：

少吃(5)大姨妈(1)喝水(4)饿(1)很餓(1)变重(1)

2008-06-22 瘦身第 18 天

0杯水 0份谷物 0份奶类 0份肉类 0份蔬菜 0份水果 0勺油
早餐:没吃午餐:没吃晚餐:没吃加餐:没吃
运动强度:没运动运动时间:分钟

大姨妈快来了
人变重了居然
哎呀
就是大前天晚上吃了点肉吃了点白菜还有豆芽
饭都没有吃
现在差不多52点多53吧
哎呀呀
这几天都不称了
好好复习
这周考完了就好了~~

坚持就是胜利~~

最新体重：53.0KG

标签：大姨妈变重

2008-06-20 瘦身第 16 天

3杯水 1份谷物 1份奶类 0份肉类 0份蔬菜 0份水果 0勺油
早餐:少量午餐:少量晚餐:没吃加餐:没吃
运动强度:没运动运动时间:分钟
自我评价:

這周的考試終於完了
不錯不錯
下周再接再厲

好多書要看好多東西要背

今天休息一天

明天開始繼續

發現天天只要不吃米就是飯啦
晚上吃點肉肉吃點甜食也不會長胖
我還是沒發現瘦哪裡了?
肚子還是那么奶油
腿也還是那么粗

不過減肥還是要繼續啦
我相信到45kg的時候一定是個瘦腿腿妹妹

最新体重：52.0KG

标签：少吃

2008-06-16 瘦身第 12 天

5杯水 0份谷物 2份奶类 0份肉类 0份蔬菜 0份水果 0勺油
早餐:没吃午餐:少量晚餐:没吃加餐:没吃
运动强度:没运动运动时间:分钟

食谱
早上10点起床
两个酸奶
一杯豆浆
铁观音几杯
明天要考试了

我觉得只喝水什么都不吃好像不行耶...
说实话不知道这4斤瘦到什么地方去了
肚肚上面应该有点...

早餐

酸奶(均值) 300.0克 216.0大卡
豆浆 100.0克 14.0大卡
铁观音茶 50.0克 152.0大卡

摄入热量：382.0大卡

运动消耗：0.0大卡

最新体重：53.0KG

标签：喝水少吃

2008-06-15 瘦身第 11 天

5杯水 0份谷物 3份奶类 0份肉类 0份蔬菜 0份水果 0勺油
早餐:没吃午餐:少量晚餐:没吃加餐:没吃
运动强度:没运动运动时间:分钟
自我评价:

好忙好忙，天天上自習準備考試。
體重比較穩定在54kg（飯後重）。
基本差不多53多54的樣子。
有點小小成就啦，希望我可以順利考完那么那么多門。
其中辛酸就不細說啦，反正考完我都覺得自己是個女超人恩！
基本不吃谷类，除了昨天晚上吃了大盘鸡加面。
补充一句，晚上会有点饿啦这么吃。

早餐

酸奶(均值) 400.0克 288.0大卡
豆浆 100.0克 14.0大卡
铁观音茶 50.0克 152.0大卡

摄入热量：454.0大卡

运动消耗：0.0大卡

最新体重：54.0KG

标签：喝水少吃

2008-06-07 瘦身第 3 天

0杯水 0份谷物 0份奶类 0份肉类 0份蔬菜 0份水果 0勺油
早餐:没吃午餐:没吃晚餐:没吃加餐:没吃
运动强度:没运动运动时间:分钟

今天是米吃饭的第三天，其实白天还好，不怎么想吃饭，晚上就不行了。。。
昨晚2点睡的，睡前吃了个乡巴佬卤鸡蛋，吃了点蜜枣。
不知道会不会肥，今早上起床是53多一点，喝点水吃根香蕉之后，54左右吧...
今天降温了,下大雨吹大风,穿厚点出切抗得住点
今天具体多重吧...我晚上回来再称称看看...
本来想试试那个21天减肥的,我相信我坚持不下来,天天还是要吃点东西,不吃心里捞得慌...
可能不吃饭会有点用吧...我感觉110是我的瓶颈期,过了这个坎就好减了...
我在努力回忆去年暑假怎么吃吃喝喝不运动减了10斤下来的...
还是要天气热好减肥啊...虽然不喜欢热,但是老天还是请你热起来吧...